如何预防心血管疾病？还原离子来帮你

冷冬已至，气温骤降，令人瑟瑟发抖。这种寒冷的天气对于我们的心血管系统来说，却是一个极大的挑战。听说寒冷的气候容易诱发心血管疾病，我们必须提高警惕，保护好自己。

冬季，随着气温逐渐降低，人体的新陈代谢也会变得缓慢。当心脑血管病人受到冷空气的刺激时，他们的血管会突然收缩，这可能会导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻。这种情况使得血管内的毒性物质不易排出，从而可能诱发心脑血管疾病的发作和复发。有时，仅仅是脚底的受凉，也可能因为反射区末梢血管的收缩，引发冠状动脉血管痉挛。

不仅如此，寒冷还会影响我们的睡眠质量，造成焦虑。这种焦虑状态会使体内儿茶酚胺类血管活性物质升高，导致冠状动脉痉挛。寒冷还会诱发血小板聚集，形成血栓，从而造成心肌梗死。据统计，我国每年有约350万人死于心血管疾病，每10秒就有1人因心血管疾病失去生命。特别是在每年的11月到次年的3月，这是一年中心血管病猝死的高峰期。

那么，我们该如何预防呢？

一种名为堀口品牌的还原离子疗法值得我们关注。这是以离子医学创始人堀口医学博士的名字命名的品牌，拥有全球独创的负离子医疗专利技术“离子变换器”。该疗法可以产生等同于自然界的负离子（还原离子），并通过一系列复杂的生理反应，扩张冠状动脉，增加血流量，改善心肌功能，达到降低血压的目的。

健康的生活方式也是预防心血管疾病的关键。这包括定期监测血压、控制血糖和血脂，保持低盐、低脂饮食，增加钾钙的摄入，限酒，保持正常睡眠，多食蔬菜、豆制品、五谷杂粮等。改变不良生活习惯，避免便秘，保持心态平衡，避免情绪起伏过大。有氧运动如步行、打太极拳、骑车、游泳等也是预防心血管疾病的有效方式。合理安排运动时间和控制好运动量是关键。

冷冬已至，我们必须保护好自己，警惕心血管疾病的发作。通过采取健康的生活方式和接受科学的治疗，我们一定能够远离心血管疾病的威胁，迎接健康的未来。