小脸美人必备瘦脸知识 跟咀嚼肌说拜拜

想要拥有迷人的瓜子脸，却总被镜子中的大脸所困扰吗？即使身材苗条，两侧脸颊的突出也让你无法尽情展现自己的魅力。你是否曾想，问题出在了咀嚼肌上？

如何判断自己是否有咀嚼肌呢？其实，我们可以通过一个简单的测试来感受。将双手放在脸颊两侧，做上下牙的“咬紧-松开”动作，触摸到的坚硬部分就是咀嚼肌。当你对着镜子微笑时，如果脸部笑起来比放松时看起来更宽，那么很可能你的咀嚼肌比较发达。

咀嚼肌的发达大多是因为经常锻炼脸部肌肉的结果。喜欢吃坚硬的食物，如坚果、鱿鱼干、肉类和口香糖等，都会让咀嚼肌不断增生，下颚逐渐增大。一些个人习惯，如经常咬紧牙齿、夜间磨牙等，也会导致咀嚼肌过分发达。还有一些人因为蛀牙或习惯问题，习惯只用一边牙齿咀嚼，这也可能导致咀嚼的一侧脸颊看起来特别肿胀，甚至可能出现大小脸的尴尬情况。

如果你发现自己存在上述问题，那么我们需要告诉你：“请善待你的脸庞！”要改掉所有不好的习惯，避免继续伤害你的脸部。即使停止了不良习惯，我们也需要了解如何改善已经增大的脸颊。许多人选择通过削骨手术或打瘦脸针来快速改变脸型。虽然这些方法可以快速见效，但背后伴随着一定的危险和代价。削骨手术虽然可以塑造出理想的脸型，但可能会损害面部神经，甚至留下疤痕和后遗症。打瘦脸针则可能需要长期的经济和精神支持，因为肉毒杆菌的效果只能维持一段时间。

对于追求安全的女性来说，热敷按摩是一种常见且受欢迎的方法。每天早晚洗脸后，用双手轻轻拍打或敲击脸部，可以促进脸部血液循环，使脸色更红润，同时紧致面部，突出轮廓。晚上睡前，可以用热毛巾敷在咬肌上，坚持两三个月会看出效果。

除了改善日常习惯和运用按摩技巧，我们还需要关注咀嚼的方式。不正确的咀嚼方式即使吃得再少，也会导致脸部形状不理想。正确的咀嚼方式是将食物在牙齿两侧细嚼15-25下，轻嚼慢咽，这样有助于塑造立体标准的脸型。多食用高纤维和高钾质的食物，如芹菜和粗粮消化饼干等，有助于预防便秘和消除脸部浮肿。我们也要记住下面三条原则：拒绝口香糖、选择粥而不是米饭、避免过硬的食物。只有这样在努力变成小脸的漫漫长路上才能取得真正的进步。让我们一起努力追求迷人的瓜子脸吧！