睡觉时身体突然抖一下是什么原因 原来是身体这

大家有没有这样的体验？夜深人静，正要进入梦乡之际，身体突然像触电般抖动，或者脚猛然踢出，随即被惊醒。网络上关于这种现象的解释五花八门，诸如还在长身体、缺钙、神经系统检查生命迹象等。今天，就让我们一起跟随试管婴儿网小编的脚步，睡觉时身体突然抖动的真正原因。

在寂静的夜晚，你是否遭遇过身体的突然“反叛”？一种名为临睡肌抽跃症的现象悄悄浮出水面。这是一种无意识的肌肉颤搐，仿佛刚入睡时身体猛然的一抖，常常伴随着跌落或踏空的感觉。据统计，大约70%的人在梦中都曾体验过这种突如其来的抖动。

那么，何为肌抽跃症呢？肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动现象。由于动作迅速，往往呈现出类似触电的状态。它可能涉及全身，也可能只是局部的反应。这种生理表现就像打嗝、紧张或疲劳时的肌肉抽搐一样正常。甚至在睡梦中突然发生抽动也是常见的，每个人都可能出现这种情况。

为什么会发生肌抽跃现象呢？

当我们长时间处于工作压力大、加班频繁、睡眠质量不佳的状态时，精神紧张的状态会导致睡眠质量下降，这时就容易出现肌抽跃现象。长期缺钙也可能导致血钙含量降低，进而引发肌肉和神经的兴奋性增加，造成痉挛和抽搐。

下次再遇到身体在睡梦中突然抖动时，不必过于担心。这很可能是临睡肌抽跃症的表现，是一种正常的生理反应。保持良好的作息、适当的运动和均衡的饮食，都有助于减少这种现象的发生。希望通过这次的解答，大家能对此有更深入的了解和认识。