治感冒的五禁忌

感冒，这个再常见不过的小病，常常被我们轻视。在治疗过程中，如果不加注意，很容易陷入一些误区。这些误区不仅可能延误病情，还会让自己成为“疾病传染源”。为此，专家指出了一系列重要的禁忌，提醒我们在与感冒抗争时，必须警惕以下五点：

遮挡口鼻的礼仪之误

当我们咳嗽或打喷嚏时，出于礼貌，很多人会用手遮掩口鼻。布瑞尔教授提醒我们，这样做并不明智。虽然大部分飞沫会迅速落地，但部分飞沫确实会被喷射出去。用手遮掩虽然礼貌，但却会让病毒留在手上，并传播到所有触碰过的物品上。正确的方式是，使用面纸遮住口鼻，随后将用过的面纸妥善处理。若不慎用手遮口，务必立即洗手。揉眼睛时，建议使用指节，因为指节相较于指尖，更不容易接触到别人的病菌。

因怕冷而久居室内之误

冬天，我们总因怕冷而呆在屋里，却往往因此更容易患上感冒或流感。研究表明，在通风不良的室内吸入病毒，可能会使呼吸道问题进一步恶化。相反，那些在室外阳光下自由活动的孩子们，却往往能够幸免。正确的做法是适时开窗，让室内空气流通，新鲜空气自然会赶走病毒。暖气不要开得太强，以免使黏膜变干，削弱眼口鼻黏膜的防御能力。

滥用抗生素之误

一感冒就急着找医生开抗生素，这是一个很大的误区。过度使用抗生素会导致细菌产生抗药性。即便抗生素能缓解感冒症状，也会杀死体内有益细菌，影响免疫系统的正常运作。感冒一周后若仍有黄稠状鼻涕，并不一定需要服药，这可能是身体在排泄死亡细胞。正确的做法是，有症状时多休息，必要时再服用相关药物。若一周后病情未好转，可就医检查，但一定要遵医嘱服用抗生素。

生病时挨饿之误

生病时，我们应该善待自己。营养充足才能维持身体正常运作，增强免疫力。发烧、咳嗽、打喷嚏时会流失大量水分，所以要多饮水。若此时挨饿，可能会导致脱水。正确的做法是保持正常饮食，多喝水，多摄入当季新鲜水果，以及富含抗氧化物的抗感冒食物。

硬扛之误

感冒时真的不需要硬扛。治感冒与流感的药只能抑制症状，无法根治。有人吃药后照常工作，这可能会让免疫系统过度疲劳。正确的做法是，感冒头三天尽量呆在家里休息，放松身心，并维持平日的运动习惯。限酒，保持良好的睡眠也是非常重要的。

这些禁忌都是我们在治疗感冒过程中需要注意的。想要了解更多关于感冒的保健知识吗？那就继续阅读吧！