Dota名人鱼人哥去世引热议 电脑族不要忘了健康

鱼人哥：年轻生命的消逝与办公室生活的健康之道（图片源自网络）

近日，年仅24岁的前Orange战队队员鱼人哥Sharky的离世，在dota界引发广泛讨论，也让众多网友深感痛惜。他的早逝，让众多年轻白领开始关注长时间面对电脑工作可能带来的健康问题。如何在繁忙的工作生活中保持健康？以下几点或许值得我们关注。

在办公桌上养些植物或小鱼。这些小小的绿色或生命，既能提升空气湿度，滋润肌肤，也能在我们感到疲劳时带来一丝生机，转移视线，缓解眼部疲劳。

调整显示器的高度和亮度。只需几分钟的时间，就可以减轻颈部负担，避免眼睛长时间受屏幕刺激。

每隔一两个小时起身活动一下。设定闹钟或利用屏幕提示，起身走动、接杯水、与同事闲聊等，既能缓解紧张的工作情绪，也能让四肢得到活动。

抽空做些简单的放松动作，如双手梳头和眼保健操。这些动作能按摩头皮、促进血液循环，有效缓解眼部和身体的疲劳。

在办公室生活中，还需注意喝咖啡的时间。避免在夜深人静时饮用咖啡，因为咖啡虽能提神，但并不能真正缓解疲劳。

预防鼠标手也很重要。长时间保持同一姿势使用电脑，容易导致右手“鼠标手”，出现手指麻木、酸胀等症状。应多做握拳、伸展等动作，缓解手部疲劳。

别忘了善待自己的腰部。很多白领上一天班后，常常感到腰酸背痛。保持正确的坐姿，座椅靠背要调整好，尽量靠紧，并适时做昂首挺胸、向后打开肩膀的动作。

定期体检是保持健康的关键。日常工作中，我们需要注意的细节很多，但定期体检同样必不可少。一些症状不明显的疾病，只有通过及时体检才能发现，避免悲剧的发生。

在此，我们怀念鱼人哥的也提醒广大年轻白领：健康是革命的本钱，关注细节、善待自己，让生命更加精彩！相关新闻推荐如下（新闻详细内容请查阅相关报道）。