玫瑰花茶有效缓解经期抑郁不适

对于女性朋友们来说，每月的那几天，常常伴随着情绪低落、小腹疼痛等不适症状。一杯芳香四溢的玫瑰花茶或许能给你带来意想不到的安慰。

玫瑰花茶，味甘微苦，性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的功效。它的药性温和，被视为一种天然的镇静剂，能够安抚情绪，缓解忧郁。对于经期感到心情低落的女性，不妨泡上一杯玫瑰花茶。只需取15克玫瑰花放入透明的玻璃杯中，加入开水，静静等待5分钟，一杯具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶就泡好了。在享受茶香的你的心情也会逐渐“多云转晴”。

除了改善情绪，饮用玫瑰花茶还能为你带来好气色。中医认为，面色红润与人体气血的畅通关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的作用。经常饮用，可以让黯淡的肤色逐渐变得红润，并对面部色斑有明显的改善作用。如果你面色黯淡或受到色斑困扰，不妨在经期每天取15克玫瑰花，根据体质加入大枣、西洋参或枸杞子，代茶饮用。

而对于那些症状较为严重的朋友，除了饮用玫瑰花茶外，还可以尝试一种外敷的方法。用鲜玫瑰花200克，煎汤后浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。这种方法可以有效缓解痛经等不适症状。

值得注意的是，泡玫瑰花茶时最好不要与茶叶混合，因为茶叶中的鞣酸会影响玫瑰花的舒肝解郁效果。由于玫瑰花具有活血散淤的作用，月经量过多的女性在经期最好避免饮用玫瑰花茶。

在这个特殊时期，为自己泡一杯温暖的玫瑰花茶，让花香与药效共同守护你的健康，带来身心的安宁与舒适。（实习编辑厉琳）