痤疮最简单自愈方法

        通常来说，痤疮自愈方法可以通过饮食调整、精神调整、护肤调整等方法自愈，具体分析如下。

1、饮食调整：在饮食方面，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含B族维生素和锌等微量元素的食物，有利于痤疮的恢复。尽量不要吃太油腻太甜的食物，因为这些食物会促进皮脂的分泌，加重痤疮。

2、精神调整：不要有太大的思想压力，不焦虑，不抑郁，保持心情愉快，每天早睡早起，不熬夜，可以减少皮脂的分泌，减少痤疮的发生。

3、护肤调整：养成良好的皮肤护理习惯。保持皮肤清洁，少使用粉质的化妆品和油脂性很厚的化妆品，以免毛孔堵塞，影响皮脂排出，加重痤疮的症状。

        注意如果是轻度痤疮，一般可以自愈，但易复发，如果是重症痤疮，其很难自愈，需要积极前往医院就诊。