济阳式饮食疗法，8原则抑制癌细胞、增强免疫力

济阳式饮食疗法：八大原则助力消灭致癌因子，通过摄取增强免疫力食物重塑健康

随着盐分过高的生活方式逐渐成为人们健康的隐形杀手，我们有必要了解济阳式饮食疗法。这是一种通过调整饮食习惯，有效抑制癌细胞并增强免疫力的疗法。让我们深入了解其八大原则。

原则一：减盐生活，击溃癌细胞第一步

盐分过高会损害胃黏膜，引发癌症。日常食物中的盐分已足够人体所需，因此应尽量避免使用酱油等调味料。癌症患者的盐分摄取量应控制在每天2-3g。

原则二：摄取优质蛋白，提升抗癌战斗力

应避免动物性脂肪与蛋白质，如牛、猪、羊等四足动物的肉类。鸡肉需去除油脂含量高的部分。优先选择低脂肪鱼类，如比目鱼、鳕鱼等。

原则三：多吃新鲜蔬果，远离癌细胞威胁

新鲜蔬果富含维生素和抗氧化物质，能消除体内自由基并抑制癌细胞。建议生鲜食用或榨成蔬果汁，在20分钟内喝完。

原则四：多吃胚芽谷物、豆类及薯类

米、麦的胚芽中含有丰富营养，是最理想的主食。大豆及其制品如豆腐、豆浆含有大豆异黄酮，能抑制癌症。薯类含有丰富的维生素C和钾，有助于调节体内矿物质平衡。

原则五：补充海藻类、乳酸菌等，提升免疫力

乳酸菌能调整肠道环境，加强免疫细胞的活性。海藻类中的褐藻糖胶以及菇蕈类中的β-葡萄聚糖都能增加免疫力，具有抗癌效果。

原则六：多摄取特定食物促进体力循环，提升新陈代谢

柠檬或莱姆的柠檬酸有助于促进代谢。蜂蜜里含有许多维生素、矿物质和花粉，每天必须食用。啤酒酵母的摄取量也有讲究，需适量服用。

原则七：适量摄取好油，加强抗癌力

选择橄榄油、芝麻油等富含油酸的油品。但需注意，植物油脂并非越多越好，过量摄取某些油脂可能导致体内脂肪酸失衡，反而增加致癌风险。

原则八：只喝天然好水，远离烟酒

自来水可能含有致癌物，建议癌症患者选择干净的天然涌泉水或未经加热处理的瓶装矿泉水。酒精和是癌症患者的大忌，必须避免。

济阳式饮食疗法通过调整饮食习惯，有效抑制癌细胞并增强免疫力。让我们从现在开始，积极践行这些饮食原则，为自己的健康护航。