多吃酸味水果可以养肺

秋风送爽，正是滋补调养的好时节。在这个季节，人们的胃口特别好，许多人会选择各种滋补品来加强身体的健康。而中医专家告诉我们，秋季的水果也是食疗的宝库，可以帮助养肺。

泉州市中医院的林禾禧主任医师介绍，中医学认为秋季与肺相通，气候以干燥为主，容易出现咽干、鼻燥、皮肤干涩等秋燥症状。经过漫长的夏季，人们的身体内部消耗很大，因此需要通过食疗来加强身体的健康。

秋季果实丰富，许多水果都是食疗的佳品。林医生推荐大家选择带有酸味的水果，如梨、葡萄、柿子等，这些水果具有收敛养肺的功效。橄榄、萝卜、柚、橘等也是秋季水果中的佼佼者。甘蔗、蜂蜜、银耳等也是非常好的食疗食材。

这个季节，人们可以选择将水果作为日常膳食的一部分，或者制作成各种美味的食疗佳肴。比如，用梨和蜂蜜制成蜜梨汤，不仅口感清甜，还能起到润肺的作用。葡萄可以制成葡萄酒或者葡萄干，不仅美味可口，还能够帮助消化。柿子可以做成柿子饼或者柿子汁，具有清热润肺的功效。这些水果不仅美味可口，而且富含营养，对于秋季养肺具有很好的作用。

除了水果之外，人们还可以通过其他食疗方法来加强秋季养生。例如，可以多食用一些清淡易消化的食物，如糯米、红枣等食材都有很好的保健作用。多饮水、保持良好的作息规律也是非常重要的。在秋季这个养生的好时节里，我们应该注重食疗调养身体，保持健康的状态。