荷叶山楂陈皮减肥茶

做法分享：山楂荷叶茶的烹制秘笈

准备好这些原料：精选干山楂15克、优质干荷叶10克、陈皮10克，清水700ml，还有，根据个人口味准备的蜂蜜。

步骤一：浸泡与冲洗

首先将山楂、荷叶、陈皮放入清水中，轻轻浸泡2分钟，唤醒这些食材的原始韵味。然后用清水仔细冲洗干净，去除表面的杂质。

步骤二：煮制过程

在锅中倒入适量清水，紧接着，轻轻放入山楂干、荷叶和陈皮。用大火迅速煮沸后，转小火，继续煮10分钟。然后关火，让茶在锅中焖煮5分钟，使原料的味道充分融入水中。

步骤三：滗茶与调和

用漏网将煮好的茶水滗出，倒入壶中。此时的茶水香气扑鼻，待温度降至约50°时，按个人口味加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，一杯美味的山楂荷叶茶就诞生了。

原料功效

荷叶不仅有理脾调胃的功效，还被誉为瘦身的良药。荷花的根和叶具有单纯利尿、通便的作用。荷叶中含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等多种化学成分，这些成分使得荷叶具有多重保健功能。

山楂则有着清脂和加速排解体内废物的功能。它含有丰富的维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸等，还有黄酮类、内酯、糖类等。其所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌，增强胃内酶素等功能。

当你品尝这杯茶时，不仅享受到了它的美味，还感受到了大自然的恩赐。这款茶，不仅是味觉的享受，更是身体健康的守护者。