冬季可以多给孩子吃这道菜!健脑益智、增强免疫力

牛皮癣 2025-05-06 23:57牛皮癣www.pifubingw.cn

转眼间,新年钟声即将敲响,家家户户都沉浸在春节的喜悦之中。对于孩子们来说,春节不仅是欢声笑语,更是美食的盛宴。今天,我要为大家推荐一道既美味又营养的年夜饭缤纷童趣鸡。这道菜色彩丰富,令人垂涎欲滴,能够激发孩子们的食欲,增强他们的免疫力,保护呼吸道健康,助力他们的生长发育。

年夜饭是家人团聚的象征,也是爱的传递。在这道缤纷童趣鸡中,我们选用了新鲜的鸡腿肉,肉质细腻,易于消化吸收,为孩子们提供丰富的优质蛋白。为了增加口感和营养,我们加入了口蘑、胡萝卜和西兰花。口蘑含有多种必需氨基酸、维生素和矿物质,营养价值极高。西兰花则富含胡萝卜素,能够转化为维生素A,增强孩子们的抵抗力,保护呼吸道健康。

制作起来并不复杂。将鸡腿去骨切小块,腌制入味。然后,将蔬菜焯水处理,以保持其鲜亮的颜色和爽脆的口感。接下来,热锅冷油,爆炒鸡肉至变色,再与蔬菜一起翻炒,加入适量的盐调味即可。上桌的缤纷童趣鸡,色泽鲜艳,香气扑鼻,令人垂涎欲滴。

小贴士:如果孩子喜欢啃骨头,可以不去骨,直接将鸡腿剁成小块。焯西兰花时滴入少许植物油,能让其颜色更加翠绿。

这道缤纷童趣鸡适合2岁以上的宝贝食用。荤素搭配,口感嫩滑,既能满足孩子们的味蕾,又能为他们的健康保驾护航。在新年的餐桌上,为孩子们带来一道美味与营养并存的儿童菜,让他们吃得开心,玩得尽兴,共同度过一个愉快的春节。

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