冻疮的预防

       冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，除了在伏天进行“冬病夏治”，还应在入冬前就开始预防。

　　1、尽早使用保暖用品在秋末冬初天气还不太冷的时段或者寒暖急变的时候，就要对皮肤暴露处做好保暖措施，出门时应戴口罩、手套和耳套。，可在暴露皮肤上涂些油脂以减少热量散失。

　　2、防潮潮湿可加速体内热量的散失，应经常保持服装、鞋袜干燥；如因工作需要，不可能避免潮湿时，接触部位可先涂些凡士林。

　　3、注意鞋袜的大小要松紧适宜，鞋、袜、手套不宜太紧、过小，以免影响血液循环。

　　4、当从户外回到户内时，不要立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。

　　5、加强皮肤锻炼，增强对寒冷的适应能力，平时反复搓擦双手、双耳及面部；每天做局部（好发冻疮之处）皮肤按摩，以促进血液循环，减少冻疮的发生。平时，加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动。

　　6、有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服适量烟酰胺片，钙片，以提高机体耐寒力。