压力会伤害人体7大系统

你是否常常觉得压力无处不在，仿佛生活中的每一个角落都弥漫着它的气息？据美国国家职业安全与健康研究所的数据揭示，美国每年因工作压力所造成的损失就高达3000亿美元。压力带来的损害远不止于此，它不仅在物质层面造成损失，还会在生理层面对人体造成重大伤害。据《》报道，压力会侵袭人体的以下七个系统：

一、神经系统。当压力来临时，身体需要迅速应对。肌肉会转变能量来源，交感神经系统会向肾上腺发出信号，促使其释放肾上腺素和皮质醇等激素。这些激素的激增会加速心跳、升高血压、改变消化系统的活动，并导致血糖水平上升，使身体进入一种高度紧张的状态。

二、骨骼肌系统。压力会导致肌肉张力增高，长时间的收缩可能引发紧张性头痛、偏头痛和各种骨骼肌疼痛。

三、呼吸系统。压力会让你感到呼吸费力，导致呼吸频率加快，引发呼吸急促和恐慌感。

四、心血管系统。虽然压力的应激是短暂的，但反复发作的急性应激会对心血管系统造成损害。就像身处拥挤的车流中，压力会引起心率加快和心肌收缩增强。长期下去，这种压力可能会导致冠状动脉炎症，甚至引发心脏病发作。

五、内分泌系统。面对压力时，大脑会从下丘脑发出信号，促使肾上腺皮质产生皮质醇。肝脏会产生更多的葡萄糖为身体提供额外能量。压力消失后，你可能会感到身体疲惫不堪，这是因为消耗了过多的葡萄糖，导致血糖含量降低。

六、胃肠道系统。压力会影响你的胃口，可能会导致暴饮暴食。随后，你可能会遭受胃灼热、酸返流、恶心甚至胃痛等折磨。在压力极大的情况下，你还可能产生呕吐症状。压力还会影响你的消化道和肠道对营养物质的吸收，可能导致便秘或腹泻。

七、生殖系统。对于男性而言，压力会影响生殖系统的正常功能。长期承受压力导致的慢性应激会损害睾酮的产生和精子的质量，引起生育问题。对于女性，压力可能导致月经不规律、痛经加剧或月经周期延长等问题。压力还会降低男女双方的性欲。

压力不仅影响我们的工作效率和心理健康，还会对身体健康造成严重影响。我们应该学会有效应对压力，保持身心健康的重要性不容忽视。