胆固醇并不是只有坏处，盘点胆固醇的7大好处

一直以来，胆固醇在人们的健康话题中总是扮演着重要的角色。对于关心自我保健的人来说，胆固醇无疑是一个不可忽视的医学名词。每当常规查体后，查看抽血检查结果时，人们总会首先关注胆固醇的水平。因为高胆固醇血症与动脉粥样硬化密切相关，是形成动脉脂肪斑块的主要成分，这使人们不得不警惕，胆固醇可能是心脑血管疾病的“隐形杀手”。作为肿瘤网的小编，今天我想为大家揭示胆固醇的另外一面它的七大益处。

我们来了解一下胆固醇的一些基本知识。胆固醇不仅是细胞的重要组成部分，而且在维持细胞膜通透性、细胞正常代谢以及细胞形态的稳定性方面发挥着不可或缺的作用。它与其他物质如磷脂、脑苷脂一同参与构成神经细胞，与神经鞘的兴奋与传导有关。胆固醇还参与合成胆汁酸，帮助乳化食物中的脂肪物质，激活胰酶，促进游离高级脂肪酸的吸收。

接下来，让我们一起胆固醇对人体究竟有哪些贡献。除了上述基础功能外，胆固醇还有以下七大好处：

1. 参与维生素D的合成，制造维生素D3。

2. 是合成肾上腺皮质激素与性激素的主要原料。

3. 参与免疫活动，有学者称胆固醇是破坏肿瘤细胞和其它有毒有害物质的“功臣”。

4. 在人体每天有大量的细胞凋亡和新生过程中，胆固醇为新生细胞的细胞膜提供必要的组成成分，例如血液中的红细胞，每天至少要更新0.8%。

最近的研究结果表明，老年人低胆固醇可能会增加死亡的危险。人们称之为坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）水平较高者，患致命的心力衰竭的风险反而降低。这提醒我们，对于胆固醇，不必一味敬而远之。只要我们通过饮食、活动与药物干预等方面加以调控，并定期（3-6个月）复查血脂，使血胆固醇含量维持在对个体有益的水平，胆固醇就可以成为我们的“益友”和健康的捍卫者。

在生活中，我们常可见到有些老年人吃煮鸡蛋时丢掉蛋黄。虽然鸡蛋的胆固醇含量较高，但它也含有许多人体必需的营养成分，如优质蛋白、多种维生素、矿物质，以及具有重要生理功能的卵磷脂。卵磷脂内含有合成神经活动传递物质的原料，对维持记忆力、思维和分析能力有重要作用。不吃鸡蛋或只吃蛋白、不吃蛋黄的做法并不利于身体健康。

胆固醇并不是只有坏处。我们在日常生活中可以通过合理的饮食和调控来保持健康的胆固醇水平。相信通过今天的介绍，您已经对胆固醇有了更深入的了解。我们衷心地祝愿您身体健康，生活愉快。