4道百卡轻食点心　夏日清爽零负担

夏天来了，天气火热无比，人们往往在食欲上出现极端的反应：有时候什么都吃不下，有时候却看到什么都想吃。夏天也是展现身材的季节，一不小心就会让热量超标，让身上的赘肉跑出来见人。对于我们这些热爱美食的人来说，即使夏天也要享受美食的乐趣。幸运的是，美国《赫芬顿邮报》为我们整理了几道热量都在100大卡以内的小点心，让我们在夏日可以尽情享受美食的也不用担心会变胖。

想象一下，在炎炎夏日里，来一份清爽的水果串烧，是多么美好的一件事情啊！将各种水果如草莓、凤梨、奇异果和芒果等切块串在一起，平均一串的热量只有大约四十大卡。两串水果串烧就能满足你的口腹之欲，让你在夏日里尽情享受美味的也不会给身体带来过多的负担。

《赫芬顿邮报》还推荐了一道小黄瓜冷汤。小黄瓜是消暑解热的蔬菜，热量又极低。将小黄瓜做成凉拌或者加入生菜沙拉中是非常常见的做法。它还可以作为夏日消暑的冷汤的好搭档。一人份的冷汤只有大约57大卡，既美味又健康。

除此之外，将水果放入冷冻库中冰冻后食用也是一种美味的选择。冷冻的葡萄和樱桃只有低热量的还富含维生素和抗氧化物质等，是简单又健康的零食。吃了冷冻的葡萄和樱桃，让你在夏天享受清凉的也能满足你的口腹之欲。

最后推荐的是肉桂苹果。一颗中型苹果的热量约为95大卡。肉桂具有对中枢神经系统降温、镇静的作用。将苹果切片并撒上少许肉桂粉，即可成为一道美味的甜点。这道点心不仅食材方便取得，也是夏日消暑的好选择。

这些推荐的点心不仅美味可口，而且热量都在可控范围内。即使夏天想保持身材，也可以享受美食的乐趣。如果你也喜欢这些美食的话，不妨动手试试吧！同时也要注意，这些点心虽然热量较低，但仍然需要适量食用，保持均衡的饮食和适当的运动是保持健康的关键。