风湿患者宜多晒太阳

对于那些深受风湿病痛困扰的人们来说，日常的保健显得尤为重要。每当天气突变，膝关节便像受到召唤一般，隐隐作痛，让人难以忍受。风湿之疾，常常是因为长时间暴露在潮湿阴冷的环境中所致。想要缓解病痛，除了日常的锻炼，还有一项简单而有效的方法晒太阳。接下来，让我们一起跟随失眠网小编的步伐，深入了解这一自然疗法。

随着空调的普及和夏季温度的持续走高，原本在秋冬季节易发的风湿病、类风湿病开始反季节高发。老年风湿病患者因担心疼痛发作，即使在炎炎夏日，也对肘部、膝盖等部位呵护有加。专家提醒我们，过度保护并非好事，不妨尝试接受自然的馈赠“日光浴”。

风湿病引发的关节疼痛，常常在冬季尤为频繁。在夏季，风湿病痛也会趁势发作。夏季，人们多着短装，暴露在外的双膝容易受到寒凉刺激。但多数风湿病患者对夏季的防范意识较为松懈，这也使得风湿病痛有了可乘之机。

那么，风湿病的成因究竟是什么呢？“我的风湿病是如何患上的？”部分患者可能与感冒、感染有关。当人体出现上呼吸道感染时，免疫系统正常的人能够自体抵抗感染，而免疫系统存在缺陷的人则无法抵挡外来入侵或在打击敌人时自身免疫组织也会受损。这其中就包括了对关节的“伤害”。即使感冒过后，有些人会不幸患上风湿病。

夏日炎炎，风湿病患者应当更多地享受“日光浴”。在紫外线的照射下，血管扩张充血，代谢活动加快，从而促进细胞增生和提高免疫功能。这一自然疗法不仅具有消炎、镇痛、活血化淤的作用，还能有效缓解风湿病痛。

多数风湿病患者习惯在夏季也穿着长袖、戴着护膝。专家指出这样的做法有时反而会诱发关节痛。在享受“日光浴”时，患者应准备太阳帽、墨镜等防晒措施，同时控制室外温度不超过30摄氏度。照射部位应裸露出来，刚开始的“日光浴”时间以5分钟为宜，然后逐渐增加到半小时。

微微健康网温馨提醒：风湿病是一种难以治愈且易反复发作的疾病。患者除了日常锻炼膝关节外，还要特别注意晒太阳。患病后，应避免在潮湿阴冷的地方工作，更要注重身体的锻炼和保养。通过合理的保健措施，如享受“日光浴”，可以有效缓解风湿病痛带来的困扰。