风寒感冒的六种食疗法

感冒，日常俗称伤风，虽然看似是小病，但其发病率高且传染性强，一旦染病，周围的人也容易被波及。迅速治愈感冒显得尤为重要。除了药物治疗外，饮食疗法也是一种值得推荐的治疗方式，其效果甚至可能超过单纯药物治疗。那么，针对风寒感冒，有哪些饮食良方呢？

1. 五神汤：

选用荆芥、苏叶和生姜，每样各取10克，再搭配茶叶6克和红糖30克。将前三者切碎后放入瓷缸，与茶叶一同冲泡。之后加入红糖，搅拌均匀，加热煮沸即可饮用。此汤具有驱寒暖身的效用。

2. 葱豉汤：

采用连须葱白30克、淡豆豉1.淡豆豉选用10克辅以生姜三片及黄酒30克。将水煮至沸腾后加入豆豉煮约三分钟，再添加葱白和其他调料。趁热服用后盖被以助排汗。此汤有助于疏通体内寒气。

3. 姜丝萝卜汤：

选用生姜25克切成丝状与萝卜50克一同煮沸约十分钟。之后加入红糖适量再煮片刻即可。每日一次趁热饮用，此汤有助于缓解风寒感冒的症状。

接下来还有两道食疗配方：

香菜葱白汤选用香菜和葱白，生姜为佐料一同煮沸饮用。神仙粥则是糯米与葱白、生姜共同熬制再加入米醋的粥品，趁热服用使身体出汗效果更佳。此外还有一个推荐就是紫苏粥，利用粳米与紫苏叶制成。先将粳米煮成稀粥再加入紫苏叶稍煮片刻并加入红糖调味即可食用。紫苏叶具有开宣肺气、发表散寒的功效与粳米相结合效果更佳。这些食疗配方简单易做且对身体恢复大有裨益不妨在家中尝试制作。