老长痘或是因为“吃太好”？

　　正读高中二年级的小雪，最近又长了几颗，同学总是笑话说，最近吃太丰盛，营养过剩了吧。并建议她少吃乳制品和高蛋白食品，就不用为担心了。

　　年轻人长痤疮主要受激素控制

　　专家意见关于痤疮，医生告诉你，你对它的偏见太深，认识也不正确。痤疮就是我们常说的"青春痘"。很多人总说孩子吃得太好，营养太丰富，才长青春痘，你把同样的食物给上了年纪的人吃，不管他吃再多，也不可能长青春痘啊。所以，痤疮是年轻人的专利，虽然不美观，但确实是年轻活力、精力旺盛的代名词。

　　痤疮几乎每个人都长过，只是严重程度不同，和内分泌激素有关。到了青春期长痘痘，主要和雄激素水平上升有关，雄激素分泌旺盛，导致皮脂分泌过多，毛囊角化过度，堵塞毛孔，从而引发痤疮。如果女性长期无故长小痘痘就要注意了，可能是内分泌系统出了故障，检查一下有没有患等疾病。

　　所以，饮食并不是造成痤疮的主因，并不是吃得太营养、太丰盛而长痘痘的；如果内分泌系统没问题，即便你吃得多营养也不会长。保持生活规律，作息正常，不熬夜，少吃辛辣刺激的食物，也是不长痤疮的有力保证。有时因为过于焦虑、紧张，也会长痤疮，平时要注意调节个人情绪。

　　预防青春痘生活细节

　　1、注意。经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工作。

　　2、注意饮食。油腻煎炸食物的油分多，又干又没水分，会使皮肤更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出更多的痘痘来。还有，含碘量重的食物(如)，在痘痘爆发期应避少食。

　　3.注意脸部。挨近脸部的毛发容易残留洁面泡沫堵塞毛孔；也会沾染灰尘和油脂，在脸上扫来扫去，也会污染皮肤。所以要彻底的冲洗干净这些部位，不要让毛发挡住面部。

　　4.发炎的痘痘千万不要用胶布包起来，若被封闭会令情况恶化。若痘痘已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下。

　　5.勿乱挤痘痘。切勿手软医生及美容师都不会赞成病人自行用针清方法处理痘痘，因为如果处理不得其法，会令毛孔受损害留下永久性的疤痕和色素沉着。、初期发炎的痘痘都不需要用针清方法，除非痘痘已成熟，即有明显白色的脓头在皮肤表皮上，才可以针清。针清时必须有严格的消毒和专业手法，所以大家千万不要自己在家乱挤，以免遗憾终身。