身体也要去角质！DIY自己配

保养皮肤基本3招就是清洁、保湿与去角质，关于脸部的去角质大家或许比较熟悉，身体也有特别粗糙、角质层特别厚的部位，例如手肘、后脚跟，身体也是需要定期去角质的！想要省去购买去角质产品的钱，可以学着自制去角质配方，国外「LiveStrong」网站提供了3种利用常见食材就可以去角质的方法，不妨在家试试看！

身体也需要定期去角质保持柔嫩，使用家中就能找到的材料也能自制去角质配方。

1.燕麦粗纤维、皂苷抗炎

燕麦不只吃了对人体好，还可以拿来外用，它的粗纤维可以帮助皮肤光滑、内含皂苷（saponins）也是帮助人体抗炎的重要成份。使用1匙经果汁机搅碎的燕麦，加入少许水、几滴依个人喜好的精油，如果皮肤特别干燥，则可以使用橄榄油，混合均匀后敷在需要去角质的部位，就可以让肌肤焕然一新。

2.粗砂糖免上SPA，厨房砂糖就可以

许多SPA护理店都有用草莓或是巧克力口味的粗糖来去角质，主要是因为糖本身颗粒适中，类似磨砂膏的原哩，加上糖遇水可溶，能帮助去除污垢、老化角质。例如使用8颗草莓、橄榄油捣碎，再倒入碗中加入砂糖，不一定要用草莓，使用小黄瓜、南瓜泥也可，都不会刺激肌肤、又可保湿，如果不想用糖，海盐也可。

咖啡渣有妙用，拿来涂抹在皮肤上还可以帮助去角质！

3.咖啡渣维生素A让肌肤光滑柔嫩

咖啡渣可以到街上随便一家咖啡店就可以要得到，不用花钱又可以拿来废物利用，韩国「韩国生理药理学期刊」中指出，咖啡渣能帮助皮肤抗炎、抗氧化，并促进胶原蛋白增生，维生素A也能帮住护肤。使用1匙咖啡渣加上半匙粗盐或砂糖混合，再加入2茶匙橄榄油，均匀涂抹于局部。

身体肌肤比较不像脸部这么脆弱，但也不必每天都进行去角质保养，一周一次就可以达到让肌肤透亮、减少粗糙表面的效果。去完角质后也可以为身体涂抹滋润乳液，更能帮助锁水保湿，进而改善粗皮肤的困扰。

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