台湾年轻人掉发情况　比中、韩严重

一项《台湾市场消费者对掉发现象认知》调查显示，台湾30岁以前就有掉发征兆的比率高达6成，高于邻近中国、韩国。皮肤科医师赵昭明表示，除了遗传、体质，压力、饮食、生活习惯改变等，也会让掉发问题加重。

赵昭明医师指出，头皮过油，很容易导致掉发恶化，慎选洗发精、清除过多油脂，对强健发质、发根很有帮助，不过要注意的是，洗头发时，水温不宜超过摄氏40度，以免对头皮造成刺激。

台湾掉发族群　年轻化现象严重
上述《台湾市场消费者对掉发现象认知》调查主要针对601名台湾25至45岁男性，数据显示，台湾25至45岁男性族群当中，约39%有掉发问题，虽然比率比中国、韩国低，但其中约6成民众头皮不健康，并在30岁以前发现有掉发困扰，这比率便比中国、韩国高，显示台湾掉发族群年轻化现象最严重，而面对掉发问题时，25至30岁的人会采取多样化改善策略，约8成受访者会从洗发精着手。

医疗级咖啡因成分　可帮助强健发根
赵昭明医师建议，民众选择洗发精时，尽量避免选择含硅灵洗发精，若选择含硅灵洗发精，也一定要冲洗干净，避免残留。，德国学者Dr. Adolf Klent指出，研究实验显示，咖啡因中的活性成分有助刺激毛囊、加强发根健康，提升头发生长能量。但一般咖啡效果有限，以饮用的咖啡来说，一天必须饮用40、50杯咖啡，才会产生同样刺激；若用一般咖啡洗头，效果也不明显，必须是医疗级咖啡因成分，才能真正刺激毛囊，让头发更健康。

 

饮食均衡、避免抽烟　可维持毛囊健康
赵昭明医师也提醒，民众想维持毛囊、发根健康，除了饮食均衡、作息正常，平常也要避免食用过甜、油炸食物，且要避免抽烟，当发现每天掉发数量超过100根、头皮严重出油、头皮产生5元或10元硬币大的缺发，或头发分线越来越宽等迹象，就要提高警觉、尽早就医。

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