7招准则　脂漏性头皮屑不纷飞

时序即将迈入好发脂漏性皮肤炎的季节，不少人因季节更迭，生理调适不良，不只脸上皮肤干痒、脱皮，就连头皮也泛红、油腻，伴随头皮屑满天飞舞。皮肤科医师提醒，脂漏性皮肤炎无法完全根治，患者应注重日常生活保健，才能避免恶化或复发的风险。

冬天是脂漏性皮肤炎的好发季节，许多女性会把头发绑起来，以防头皮屑满天飞。（摄影／黄志文）

阮综合医院皮肤科主任黄裕文医师表示，人体的皮肤上分布着许多皮脂腺，当皮脂分泌旺盛的部位产生发炎现象，就会形成脂漏性皮肤炎。目前脂漏性皮肤炎的致病原因不明，大多认为和遗传体质、皮肤的皮屑芽孢菌过度增生有关，遭遇外来刺激，如季节变换、生理及心理状况不佳时也容易出现症状。

脂漏性皮肤炎常发生于头皮、眉毛、鼻侧、嘴边、耳朵和耳后等部位，有时也会发生于眼皮、胸前、肚脐和会阴部，患部会有黄色鳞屑、发红、搔痒等现象，对外观是一大困扰。

脂漏性皮肤炎若显现在头皮部位，会有头皮屑过多的情况，因其伴随头皮发红、皮屑发黄、头皮油腻等症状，被视为「湿性头皮屑」，与一般头皮较干的头皮屑不同。

黄裕文医师表示，脂漏性皮肤炎是一种可治疗控制，但不能根治的常见皮肤疾病，一般只能针对症状加以治疗，将发作次数及严重程度降到最低。不过，为了避免复发和病症恶化，平时也可依照下列原则护理头皮。

规律的日常生活及生活习惯最重要，要有充分的休息、睡眠，大便要规律及通畅。

减少工作压力及焦虑不安、兴奋等不稳定情绪。

饮食力求清淡、均衡，避免太油腻的食品、香辛料及酒。

头皮病情轻微时可用抗屑洗发精，以温水冲洗，并用指腹轻轻按摩头皮，绝对不可以用力抓洗，以免抓伤头皮或造成皮肤发炎恶化。

头皮病情严重时须使用药用洗发精，一次约 5～10c.c.药水，抹于头皮上，以指腹轻轻按摩头皮，使洗发精起泡，2天清洗一次即可。

习惯天天洗头的人，建议每天轮流使用干性发质用洗发精、婴儿用洗发精和药用洗发精。

皮肤症状出现时，依照医师指示一天使用2次局部外敷药物，帮助改善症状。

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