涂防晒、戴口罩 还是当「斑长」？

常有患者疑问擦防晒又戴口罩为什么还会长斑？长斑其实是和个人体质有很大的关系，有些人的体质本身就是很容易长斑，也有些人稍微晒一点太阳，就会冒出一堆斑来，变成名符其实的「斑长」，在此先不谈这些特殊的体质。
对于台湾广大的机车族，擦防晒又戴口罩几乎可以说是标准配备。只是这样的双重防护，为什么还会长斑呢？根据英国皮肤科医学会杂志（BJD）2010年2月份的一篇最新研究报告，可看出一些端倪。该报告研究在背上涂抹防晒乳液后，分成三组分别等待4分钟、8分钟及20分钟，再穿上衣服，接着测量各组的实际防晒系数，发现防晒系数都有下降的现象，尤其是4分钟这一组下降最多，这主要是因为衣服吸收了一些防晒乳液所导致。所以该篇报告建议，涂抹防晒乳液至少间隔8分钟以上再穿上衣服。
由该研究可以推想而得知，口罩也会吸收掉一些擦在脸上的防晒乳液，导致防晒功能下降的现象。尤其涂抹防晒后赶着出门，在很短的时间内就戴上口罩去上班 ，这样的影响最大。
因为台湾的天气很热，口罩通常都戴不久。当这些机车族脱下口罩时，原来的双重防护，一下子变成了0.5层的防护，如果这时候又直接暴露在阳光下，想要不长斑也难呀！
要改善这种情况
第一、防晒涂的厚度要足够最好涂抹到美国FDA建议的标准厚度，也就是每平方公分2毫克（2mg/cm2），这样即使因为被口罩吸收打了折扣，也还有一定的防护力。如果害怕一次涂太多会太厚重的感觉，可以分两次先后各上一层。
第二、涂抹防晒后，等候至少8分钟以上再戴口罩，这样有部分化学性防晒已经吸收，可以减少被口罩的影响。如果可以等待20分钟以上会更好。
第三、脱下口罩或是当天不再戴口罩后，请记得补擦一次防晒乳液，且尽量避免直接曝晒在阳光下。
以上是关于保养和预防之道，如果已经长出斑来，最好的方式就是找有经验的皮肤专科医师求诊。


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