中药汤温补 缓解冬季痒

图／本报数据照片

小敏是27岁上班族，最近气温骤降，寒流一波波报到，皮肤开始搔痒，起小红疹、脱屑，甚至晚上痒到无法入眠，且时常抓破皮，导致皮肤暗沉，苦不堪言。
年轻女性、中老年人和小孩常因冬天气候较干燥，且天冷血管收缩，汗腺和皮脂腺分泌减少，导致皮肤缺乏水分和油脂，皮肤失去光泽出现小细纹、龟裂、脱屑，更因搔抓使皮肤出现伤口、发炎，久了色素沉淀而皮肤暗沉。
冬季痒常发生部位包括小腿前侧、脚背、手臂外侧和手背，或衣物束住的地方。
在中医来说，气血较虚弱的人容易有冬季痒，特别是血虚的人，血负责濡养和滋润全身，内至脏腑，外达筋骨皮毛，若血不足，或推动血液的能量不足时，此时又正好处于干燥寒冷的冬天，肌肤得不到濡润，便有干燥搔痒的症状，血虚病人多见面色及下眼睑黏膜苍白，皮损多泛白、龟裂干燥，常见于老年人，宜润燥养血，多用当归饮子或四物汤做加减。
但有些病人，平日熬夜，嗜食烤炸辣等辛热食物，耗损阴血过多，造成中医所谓的血热，也会出现皮肤痒，此种证型皮损多发展较急，且有泛红，较易因刮搔出血，兼见口舌干燥，心烦易怒急躁等，宜清热滋阴润燥，可用内含黄连解毒汤和四物汤的温清饮做加减。
现代人生活较复杂多变，不一定单纯属于特定证型，仍须经由中医师辨证后给予适合的治疗。
除了治疗，平时养成良好的生活习惯相当重要。
少吃辛辣食物，如冬季进补时，需根据个人体质，冬季痒患者多有「阴血虚」体质，进补时不得一味吃补阳的姜母鸭、麻油鸡、羊肉炉等，这样会快速耗损本来就不够的「阴血」，可多吃滋阴养血的食物如红凤菜、黑白木耳、猪皮、海带、海参、黑芝麻等，中药如阿胶、龟板、山药、麦门冬、何首乌、熟地、枸杞等。
起居方面，不要用太热的水洗澡，以免洗去过多油脂，使皮肤失去保护力且带走更多水分，以与体温相当的温水洗澡最为适宜，且洗完澡后，赶紧擦保湿乳液锁住水分，白天也要适时涂抹乳液，以防皮肤过于干燥，少用药皂和有香料的沐浴乳，甚至单纯用温水洗澡就可以。
穿着多以舒适的棉质为主，减少对皮肤的刺激。皮肤痒时可以涂抹乳液取代搔抓，或者拍打皮肤，以免抓破皮造成伤口感染或色素沉淀。

冬季痒患者多有「阴血虚」体质，建议多吃滋阴养血的食物如红凤菜、海带、白木耳、黑芝麻等。图／本报数据照片

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