防晒乳没擦足够量 小心晒伤

夏天一到，防晒乳大受欢迎，但许多人可能因舍不得或不知道正确的涂抹量而没擦够。皮肤科医生谢佳宪指出，如果防晒乳只涂抹一半的正确量，延缓晒伤的效果只会有四分之一；如果涂抹不到四分之一，效果还不到十分之一；尤其颈后更是民众防晒乳常忘记涂抹或补擦的部位。
市立联医仁爱院区皮肤科医生谢佳宪指出，有些专柜品牌防晒乳系数高、价位也高，部分民众因舍不得使用而没擦到足够的量。但若因防晒乳太贵舍不得擦，还不如使用价位较低、系数较低的防晒乳并涂抹足够，防晒效果还会比较好。
他举例，SPF30的防晒乳，可让假设原本10分钟就会晒伤的皮肤，延长为300分钟。民众常有迷思，以为就算只擦一半，也能有150分钟延缓晒伤的效果。但其实，若只擦了一半的量，只能有四分之一的效果，约只能延缓75分钟。
每人所需的防晒乳足够份量，跟体表面积、身高、体重都有关系，通常身高160公分、体重55公斤的成年女性，脸部需要1.5公克的防晒乳，约需3个指节的份量。一只手臂则需6个指节量，身体单面约需12个指节量。
也就是说，单是脸部防晒，一罐30公克商品，应该不到一个月就会用完。如果超过一个月还没用完，就要小心是否没擦到足够的量。
谢佳宪表示，最好出门前15至30分钟前擦防晒乳，出门后晒到太阳再擦一次，每2小时补擦一次，就能达到足够的防晒效果。最近太阳高张，前来求诊的晒伤民众约增加一至两成，其中最常见晒伤的部位为颈后，是民众防晒乳常忘记涂抹或补擦的部位。
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