头发老是脱,怎么办

针对患者所提出的头发频繁脱落问题，多位专家给出了可能的解答和建议。专家指出要确定究竟是脱发还是掉发，二者有所不同。脱发时，头发连同发根一起脱落，发根呈现白色晶体状。掉发则与新陈代谢有关，每人每天平均掉发100根。对于患者28岁的年龄，脱发可能与体癣感染、季节变化或头发缺乏营养有关。

针对这种情况，多位专家给出了以下建议：

一、改善生活习惯：患者应注意饮食习惯，多食用绿色蔬菜、水果如樱桃、苹果等，保持充足的睡眠，避免暴晒。每天多按摩头皮，促进头皮血液循环。

二、营养补充：为避免头发在阳光下丢失水分和养分，可随身携带头发营养喷雾。清洗头发时，应用指腹轻轻按摩，不仅洗净头发，还能促进血液循环。可以尝试一些有益于头发的食物，如坚果、何首乌等。

三、避免外部伤害：避免在一天中阳光最强的时段出门，出门应使用遮阳伞和帽子。日晒后，可使用冷牛奶缓解头发脆弱，或用橄榄油修护。

四、药物治疗与食疗：专家建议中药治疗，服用补肾益精的药物。在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持可使头发不再脱落。

五、注意其他身体问题：脱发有时可能是季节问题，或其他疾病所致。如内分泌失衡、贫血、营养不良或长期肝病等可能影响头发的生长与色泽。如果脱发问题持续存在，建议就医检查。

六、特色食谱：推荐尝试“首乌羊肉生发汤”，该汤以何首乌、杜仲、粟米、核桃、羊肉等为主要原料，具有补肾益精、促进生发的功效。

以上建议仅供参考，如患者满意以上解答，建议进一步咨询专业医生。对于持续脱发问题，应及时就医寻求专业治疗。保持良好的生活习惯和心态，对于缓解脱发问题至关重要。