7绝招不要辐射要美肌

第一招：每日酸奶相伴

酸奶，这神奇的美白养颜圣品，犹如肌肤的贴心守护者。它携带着益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，如仙女的魔法棒般提升肌肤的含水量，为您带来长效美白效果，让您的肌肤焕发迷人光彩。更值得一提的是，它富含的维生素B能够有效抵御辐射的伤害。据相关调查显示，酸奶甚至具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的独特功能，助您解决因电脑辐射导致的皮肤暗黄问题。不过要注意，酸奶最好在饭后饮用，以免空腹时造成肠胃不适。

第二招：每周清洁面膜呵护

空气中的尘埃无孔不入，尤其是长期与电脑接触的人群。静电会吸附空中漂浮的尘埃，使得电脑使用者与尘埃的接触大大增加。许多细小颗粒已经悄悄进入我们的毛细孔内，普通的清洁工作难以彻底去除。由于毛孔被堵塞，无法正常进行代谢，皮肤容易出现暗沉。建议长期与电脑为伍的朋友们定期使用深层清洁面膜，帮助彻底清除皮肤中的杂质。

第三招：常饮红枣粥

红枣被誉为“天然维生素”，含有丰富的物质和多种功效，具有补血润颜、美白靓肌的作用。而白木耳则含有骨胶原，能增强皮肤的弹性，使皮下组织丰满，令肌肤细嫩光滑。将红枣与木耳同煮成粥，不仅具有防辐射的功效，还能有效去除暗黄，让您既美颜又健康。

第四招：绿茶相伴，辐射远离

绿茶中的原被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不仅能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚，还能消除电脑辐射的危害。绿茶本身具有抗氧化、去黄气的功效，能有效改善脸色暗黄的肤质，让您焕发青春光彩。

第五招：隔离霜护航

薄薄的一层隔离霜，能够有效阻止灰尘与肌肤接触，同时阻隔部分辐射。隔离霜又称妆前乳，除了起到隔离作用外，还能让皮肤因乳液或保养品而提高保湿度。购买时请注意认清标识，选择适合自己的隔离霜。

第六招：注重营养补充

长时间对着电脑工作的人们，视网膜上的视紫红质会逐渐消耗。这时，应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。特别要注意多吃蔬菜和水果，新鲜水果是身体的“清洁剂”，能祛除体内毒素。体内的毒素减少了，皮肤自然会变得光彩照人。

第七招：常备保湿喷雾

面对电脑的长时间辐射，皮肤容易出现暗黄、疲惫和黑眼圈等问题。这就像没有外皮的苹果放在空气中久了会变色一样。补水是解决问题的关键。在办公室或电脑旁放一瓶保湿喷雾，工作一段时间后及时洗脸并涂抹保湿产品，这会让您的肌肤焕发活力。您的肌肤和精神都会得到提振！

（责任编辑：滕小兰 实习编辑：南花霞）