独树一帜的简易健身法

引领时尚的新奇养生法

在这个够酷、够炫、够奇特的时代，时尚已经渗透到生活的方方面面，连保健养生也出现了许多新奇的方法。曾经我们信奉的“吃得饱，身体好”已经被“节食保健康”所替代。而曾经看似普通的走路，如今也被发掘出多种行走方式，不仅对养生健身有着显著效果，更能祛病延年。这些独树一帜的方法，虽然与众不同，却都有着事半功倍的保健功效。

一、旋转拇指养生法

如果你感到体力不足，不妨尝试一下旋转拇指的简单动作。让拇指作360度的旋转，起初可能会感到有些生硬，但反复进行几次后，拇指就会自然而然地有节奏地旋转起来。让拇指按顺时针和逆时针的方向各自旋转1到2分钟，就能感受到心情舒畅的效果。

二、自我握手法

自我握手是一种简单而有效的养生方法。将左右手掌靠拢在一起，交替对握，右手拇指有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指则抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后，再松开双手。如此重复5到6次，便能够感受到身体的舒适。

三、手指交叉法

当大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨试试将双手手指交叉扭在一起。先将某只手的拇指在上交叉一会儿，然后再换成另一只手的拇指在上。接着将手指尖朝向自己，使双手腕的内侧尽量紧挨在一起。这个简单的动作只要反复进行几次，便能有效地提高大脑的注意力。

四、温风吹手法

许多人在洗发后都会使用电吹风来吹干头发。如果你使用电吹风对手掌进行刺激，那么吹发的过程就不仅仅是为了快速干燥头发了。通过向手掌送去温风，当手掌感到微热时，便移开电吹风，再次靠近手掌吹风。如此反复进行6到7次，整个手掌都会被电吹风的温风所刺激到，达到养生的效果。

五、旋转网球法

双手夹住一个网球，慢慢地、有力地旋转它，通过网球的刺激来按摩整个手掌。你还可以将双手指叉起来，夹住网球，按3秒钟后分开，然后再度按压。这个简单的动作可以反复进行多次，达到养生的目的。

这些新颖独特的养生方法虽然看似简单，但却蕴含着深厚的健康理念。在这个追求个性、独特的时代里，不妨尝试一下这些新方法，为自己的健康加分！