吃多喝多尿多糖上身 你就惨

马雪玲医师，来自行政院卫生署竹东医院家庭医学科，为我们解读了糖尿病的相关征兆及预防策略。她指出，了解糖尿病的症状并有效预防，是每个人都应该关注的重要健康话题。

一、糖尿病是何物？

糖尿病是由于体内胰岛素分泌不足导致血糖过高的病症。当血糖值在饭前达到70-110mg/dl，饭后两小时超过正常范围（即小于140mg/dl），即可被诊断为糖尿病。在疾病初期，糖尿病可能并无明显症状，但随之而来的各种并发症却不容忽视。越早控制病情，越能有效减少并发症的发生。

二、如何诊断糖尿病？

当早晨空腹血浆血糖值连续两次超过126mg/dl，或饭后两小时血糖值超过200mg/dl时，即可确诊为糖尿病。

三、可能导致糖尿病的因素有哪些？

糖尿病与遗传、年龄、肥胖、病毒感染、压力以及某些药物或内分泌疾病有关。特别是腰围超标（男性大于90公分，女性大于80公分）的肥胖人群，患病风险显著增加。

四、糖尿病的症状有哪些？

糖尿病患者常常出现多食、多饮、多尿、体重减轻等症状。伤口难以愈合、容易疲倦、皮肤痒以及尿中有糖也是典型表现。

五、如何控制糖尿病？

控制糖尿病的方法主要包括饮食治疗、运动以及药物治疗。通过控制食物热量和糖分的摄取，结合适量运动，大部分患者的血糖可以得到良好控制。当饮食和运动无法控制血糖时，就需要借助口服降糖药物或胰岛素注射来降低血糖。

六、糖尿病患者如何自我保健？

对于具有遗传体质的人，应注意饮食控制，避免肥胖，并时刻关注自己的血糖变化。一旦确诊为糖尿病，应尽早控制病情，以减少并发症的发生。遵循医师的建议，定期门诊检查，合作治疗，您的血糖就可以得到很好的控制。

七、为什么糖尿病需要饮食计划？

糖尿病是体内糖类代谢异常的慢性疾病。对于糖尿病患者来说，摄入过多的糖分会导致血糖升高，引发昏迷或其他并发症；而摄入过少则可能导致血糖过低，产生心悸甚至昏迷。需要通过良好的饮食计划来控制血糖。

八、糖尿病饮食原则是什么？

糖尿病患者应遵循定时定量的饮食原则，避免血糖波动。饮食应均衡，适量摄取各类食物，多食用高纤维食物，避免含糖食物和加工腌制食品。还应避免饮酒，保持理想体重。对于低热量食物，如烫青菜、大蕃茄等，若感觉嘴馋，可适当食用，对血糖影响较小。这篇文章由网友『庸人自扰』至本站，仅供参考，请读者根据自身情况自行判断。