不要吝啬健康投资

关于男性健康投资的秘密，你可能并不知道。年轻时健康的投资也许仅仅是日复一日地做几次深呼吸这样简单，然而这微不足道的习惯，却能在日积月累中带来意想不到的效果。想象一下，如果你从青春洋溢的二十岁就开始这样的健康投资，那么到了古稀之年，你的肺活量仍然能够保持年轻时的七成。

那些正值壮年，处于十九到四十岁之间的男士们，精力充沛，性欲旺盛，看似健康状态良好。许多人在生活中却存在诸多不良习惯，如抽烟、酗酒、熬夜等。衰老，这个令人畏惧的词汇，其实早已在悄然间从二十岁开始侵蚀你的身体。对此，黄建始教授向我们揭示了健康投资的奥秘。

不仅如此，男士的皮肤从三十岁开始走下坡路，那些无情的皱纹悄然出现在眼角。只需在阳光活动时佩戴太阳镜和帽子，注意保持皮肤的水分，你就可以与衰老抗衡。更令人意想不到的是，男性的听力从三十岁开始逐渐下降。如果你能够远离噪音，适当调节音乐与电视的音量，那么即便到了晚年，你仍可以拥有敏锐的听力。

从青春期开始，男性体内的低密度胆固醇逐渐增加，而对身体有益的高密度胆固醇则开始下降。锻炼身体显得尤为重要。它不仅提高了身体素质，更是对增加高密度胆固醇有着显著的效果。少吃高脂食物可以有效抵御低密度胆固醇的危害。

你知道吗？肾脏功能随着年龄的增长而逐渐降低，从三十岁之后，每年会下降约百分之一。每天喝足够的水八到十杯，就能保持肾脏的良好运转。健康投资，就是这么简单而实用。

男士们，想要健身一生，做个完美的自己吗？那就不要吝啬对健康投资的投入。因为健康无价，只有健康的身体才能享受生活的美好。从现在开始，让我们一起为健康投资吧！