得了早泄之后怎么办？

得了早泄，确实会让许多男性感到焦虑不安。面对这一难题，我们不仅要积极寻求治疗，更要注重日常生活中的调理。接下来，让我为大家介绍几种有效的调理方法。

我们可以尝试一种气功训练法。当您感到尿意时，深吸一口气，将气沉至丹田。然后，开始闭息，引导气息从丹田至会阴，再沿督脉上升至百会穴。守住这个穴位，想象此处有一个绿色的“水”字。随着小便的完成，将气缓缓呼出，同时想象那个“水”字随着气息回到丹田。长期坚持这样的训练，效果会非常好。

为了减轻阴茎的敏感性，我们可以采取一些措施。阴茎和龟头过于敏感是早泄的一个重要原因。在这种情况下，您可以选择使用避孕套或者在前给阴茎头部外涂药物来降低敏感性。当您处于高度性兴奋或高潮时，注意阴囊的收缩和睾丸的提升。向会阴部牵拉阴囊和睾丸可以帮助您降低兴奋性，从而延缓射精。

除了上述方法，还有更多的调理手段可以帮助早泄患者。例如，保持规律的生活习惯，注意饮食健康，适量运动，避免过度劳累等。保持良好的心态也是非常重要的。不要过分焦虑和压力，相信自己能够战胜这个问题。

男性早泄患者不能忽视日常调理的重要性。一些简单的方法可能会对治疗早泄起到很好的效果。关键在于坚持。只要您能够持之以恒地调理身体，相信早泄问题会逐渐远离您，您的身体也会越来越健康。不要失去信心，相信自己，您一定能够战胜这个问题。