更年期：眷顾三十白领男

男人进入不惑之年，常常伴随着一系列身体与心理的微妙变化。如果你发现自己经常感到心慌、乏力、性欲减退，情绪波动大，容易发脾气，那么你可能已经进入了男性更年期。

马先生是一个典型的例子。作为大型企业的中层干部，他一度精力充沛，思维敏捷。进入2008年以来，他逐渐感到力不从心，工作表现下降，性格也变得更加烦躁和易怒。他的遭遇并非个例，事实上，越来越多的男性在40岁之后开始经历类似的症状。

男性更年期并非无迹可循。事实上，这是一个由体内雄激素减少引发的过程，也被称为“中老年男性部分雄激素缺乏症”。研究数据显示，男性到了30岁以后，体内的雄激素每年下降1%至2%。到了50岁，雄激素的水平只相当于30岁以前的一半。这意味着许多男性在中年时期就会开始经历更年期的困扰。

雄激素的减少不仅仅影响性功能，还会影响情绪和精神状态。睾酮是男性体内最重要的雄激素，它的流逝可能导致情绪低落、忧愁伤感，甚至对生活失去热情。还可能伴有头痛、头晕、面部潮红等心血管症状。

值得注意的是，男性更年期的症状相对隐蔽，很多男性可能会将体力和性欲的下降简单地归因于压力大或疲劳，从而忽略了更年期的可能性。尤其是一些长期久坐、缺乏运动的脑力劳动者，如职场白领和企业负责人等，更容易成为男性更年期早发的高危人群。长期久坐不动可能导致消化不良、过度疲劳等问题，进而加重更年期的症状。

对于男性更年期的治疗，补充雄激素是一个相对简单的办法。有某些健康问题的男性，如前列腺癌或乳腺癌患者，以及肝损害、睡眠呼吸暂停和严重心衰的男性，应禁用或谨慎使用睾酮治疗。根据体质服用滋养肝肾的中药也有显著效果。

对于更年期男性的性功能障碍，可以在医生指导下服用相关药物。值得注意的是，许多男性误认为“肾虚”需要大补，于是选择食用动物鞭等物。专家指出，这些所谓的“大补之物”实际上主要是动物蛋白，即使含有一些雄激素，经过烹饪或泡酒后也不再具有活性。吃动物鞭更多的是一种心理作用。

男性更年期是一个正常的生理过程，但需要关注和重视。通过合理的治疗和生活方式的调整，可以平稳度过这一阶段。