过于追求完美会短命哦

加拿大约克大学的健康心理学家戈登弗莱特博士，对“完美主义者”进行了深入研究，并将其细分为三个类别：自我导向型、他人导向型和社会导向型。不同类型的完美主义者所表现出的追求完美特质，不仅体现在自我要求上，还涉及到对他人以及社会环境的期望和要求。

英国肯特大学的一项研究揭示，自我导向型的完美主义者更容易成为工作狂，他们常常为了追求工作的完美而投入过多的时间和精力。与此葡萄牙科英布拉大学的研究发现，社会导向型的完美主义者睡眠质量较差，更容易受到失眠困扰。他们对外界的期待和要求过高，往往给自己带来巨大的压力。

为了深入了解完美主义者的健康状况，加拿大布鲁克大学心理学家丹妮尔莫尔纳博士进行了一项大规模的问卷调查。结果显示，社会导向型的完美主义者面临的健康问题更多，并且请病假的频率也更高。加拿大西三一大学的研究还发现，过度追求完美甚至会使早亡的风险增加51%。这项长达六年的研究对450名65岁以上的参与者进行了跟踪调查，结果令人震惊。

在美国《循环》杂志上发表的一项研究中，荷兰的科学家对6000名心脏病患者进行了调查。他们发现，情绪消极的完美主义者患心脏病的风险是乐观者的三倍。弗莱特博士还指出，完美主义者在面对心脏病康复时，恢复速度也较慢。这主要是由于他们面临的自我压力大、情绪消极以及缺乏社会支持等因素导致的。

莫尔纳博士分析指出，完美主义者更少寻求帮助，更倾向于独自面对问题。她认为，追求完美应该被视作一种风险因素，与其他疾病诱因如肥胖和吸烟一样受到重视。近期伊朗德黑兰大学的研究也支持了这一观点，他们发现完美主义者持续承受巨大压力，这会导致肾上腺素和去甲肾上腺素水平升高，从而增加消化系统、心血管系统和代谢疾病的风险。

新西兰奥克兰大学的一项研究发现，完美主义者更容易出现肠易激综合征。与普通人群相比，完美主义者的肠易激综合征发病率高达40.7%，明显高于普通人群的20%。另一项发表在《人格与社会心理学》杂志上的研究还发现，完美主义者更容易出现暴饮暴食的情况。这些研究都警示我们，追求完美必须适度，否则可能会对自己的健康造成损害。