季节养生：5种食物天然青霉素 感冒首选鸡汤

流感肆虐的季节来临，头疼欲裂，眼泪直流，此时我们急需找到一些能够缓解这些痛苦症状的方法。想不到的是，缓解流感的“偏方”或许就在我们的日常生活中。今天，美国“网络医学博士”网站为我们推荐了几种自然缓解流感症状的食物良方。

鸡汤被誉为“天然青霉素”，在这个特殊的季节里，一碗热腾腾的鸡汤不仅能为我们补充蛋白质和水分，更具备一定的消炎功能，帮助我们缓解流感症状。每一口鸡汤下肚，仿佛感受到一股暖流在体内流淌，带来温暖和舒适。

牡蛎含有丰富的锌元素。根据加拿大的一项研究，锌能够缩短成人感冒的时间。只需享用一个中等大小的牡蛎，就能满足我们一天所需的锌。牡蛎的美味与营养，让我们在享受美食的也能感受到健康的恩赐。

大蒜不仅具有杀菌作用，还能缓解喉咙痛和咳嗽等流感症状。每天只需摄取12瓣大蒜，就能达到显著的效果。大蒜素是其主要杀菌成分，为了使其更好地析出并发挥功效，我们可以选择切碎后静置1015分钟生吃。制作大蒜茶也是一种不错的选择，将切碎的蒜放入烧开的水中，浸泡几分钟，待温度适中时饮用，既能享受大蒜带来的健康益处，又能感受到茶水的清香。

这些我们身边的食物，或许就是我们缓解流感症状的最好“偏方”。在这个流感肆虐的季节，让我们尝试用这些天然、健康的方法来保护自己和家人，享受生活的美好。季节养生，从日常食物开始。