过度减肥引发痛风　管好一张嘴

【引子】今天我们要讲述的是一个年轻女性的故事，她叫小吴，今年只有29岁。右脚大脚趾突然肿痛，经过诊断，她患上了痛风。令人惊讶的是，小吴并没有痛风病史，也没有不良的生活习惯，但最近因为减肥，服用了一些减肥药，并且因为怕胖连水痘都不敢多喝。医师认为，她的痛风可能是由于过度减肥引起的。

痛风并非男性的专利，对于女性而言，尤其是在停经后，由于荷尔蒙的保护减少，痛风的发生率会逐渐增加。小吴的案例提醒我们，过度减肥也可能引发痛风。痛风是由于人体内普林物质新陈代谢紊乱，导致尿酸合成增加或排出减少，造成血尿酸浓度过高。当尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中时，就会引起组织异物炎性反应，导致痛风发作。

接下来，我们将深入痛风患者应该如何管理自己的饮食。除了药物治疗外，对于痛风患者来说，管住嘴是关键。饮食要做到低热量、低脂和低蛋白质、低盐、低嘌呤。那么，哪些食物是低嘌呤的，哪些是中嘌呤的，哪些是高嘌呤的？让我们一起来了解一下吧。

低嘌呤食物：蔬菜中的南瓜、冬瓜、洋葱、青椒等含嘌呤较低；动物性食物中，鸡蛋、皮蛋白、牛奶等富含必需氨基酸的优质蛋白，痛风患者完全可以食用；新鲜的水果一般含嘌呤也较低。

中嘌呤食物：黄瓜、丝瓜、苦瓜等瓜类属于“中间派”。

高嘌呤食物：蔬菜中的黄豆、黑豆、绿豆、红豆、花豆等豆类及其制品，豌豆、四季豆等豆类蔬菜，茼蒿、菠菜、蘑菇、花菜等蔬菜含嘌呤较高；动物性食品中，动物内脏、肉汤、各种肉类以及大多数鱼类等也含有较高的嘌呤。坚果如芝麻、花生、瓜子仁也属于高嘌呤类食品。酒类尤其是啤酒，不适合痛风病人饮用。

通过这个案例，我们了解到过度减肥可能会引发痛风。对于想要减肥的人来说，应该采取科学健康的减肥方式，避免过度减肥对身体造成的伤害。对于痛风患者来说，除了药物治疗外，更重要的是要管住自己的嘴，避免摄入高嘌呤的食物。希望每个人都能拥有一个健康的身体，远离痛风的困扰。

（注：内容仅供参考，不能替代专业医疗建议。如有身体不适，请及时就医。）

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