谷爱凌骨折痛苦（谷爱凌滑雪练习摔成脑震荡）

近期，冰雪运动热度持续高涨，越来越多的人纷纷踏入雪场，享受滑雪带来的速度与激情。随着滑雪爱好者的增多，因滑雪受伤进医院的人数也在不断增加。就在我们身边，就有两位年轻姑娘因为滑雪不慎受伤，成为了病友。

冰冰和小雪是一对闺蜜，同时也是滑雪场上的新手。她们带着对冰雪运动的热情和对美好照片的期待，来到了浙江某雪场。初次接触滑雪的她们，因为没有经验，没有请教练指导，盲目自信地开始了滑雪之旅。意外却在一瞬间发生。她们在滑雪过程中速度过快，试图减缓速度、转弯时，不慎扭伤了膝盖，摔倒在地，疼痛难忍。

经医生诊断，两人都是急性一侧膝盖韧带损伤，其中一人前交叉韧带和内侧副韧带严重撕裂，属于III级撕裂，需要手术修复。蔡友治医师为她们进行了关节镜下的韧带修复微创手术。术后她们还需进行康复训练，预计需要三到六个月才能恢复正常运动。蔡友治医师表示，以往每年接诊的滑雪受伤患者并不多，但近年来随着冰雪运动的普及，受伤人数明显增加。

胡懿教授指出，大众滑雪中最常见的是膝关节损伤。因为滑雪时上半身穿着较多，膝关节成为主要的受力位点，也是主要的损伤位点。如果没有做热身运动或者在滑雪过程中发生急转弯、摔倒绊倒等情况，就可能造成膝盖瞬间受到巨大冲击力，从而导致连接关节的韧带受伤。如果受伤后没有及时停下来继续滑，便会造成更严重的韧带受损撕裂。

医生提醒广大运动爱好者，滑雪滑冰运动是损伤率发生较高、损伤较为严重的运动之一。虽然运动是好事，但一定要注意安全。不要盲目模仿专业运动员的动作，也不要因为一时的冲动而忽视安全。否则，可能就会像谷爱凌一样摔出脑震荡或者像冰冰小雪一样摔成严重的韧带损伤。在享受运动带来的快乐的一定要保护好自己的身体。毕竟，安全才是更重要的。

在此呼吁广大滑雪爱好者，在踏入雪场前一定要做好充分的准备和热身运动。不要急于求成，要循序渐进地提高自己的滑雪技能。也要选择适合自己水平的滑雪场地和滑雪道。不要盲目自信地挑战高难度动作和危险环境。在享受滑雪带来的刺激和快乐的更要注重自身的安全与健康。别让一时的冲动和激情成为自己受伤的。