猕猴桃除了皮都可以吃吗 我们都知道，猕猴桃是很不错

猕猴桃：营养丰富的水果之王

众所周知，猕猴桃是一种极为营养丰富的水果，被誉为“果业中的VC之王”。它含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等，对身体有着诸多益处，深受大众喜爱。那么，除了皮之外，猕猴桃是否都可以食用呢？

答案是肯定的。通常情况下，猕猴桃剥皮之后，整个果实都可以食用。尤其是猕猴桃的果皮与果肉相连的部位，富含膳食纤维，这种物质可以降低血液中胆固醇的浓度。再配上猕猴桃中的维生素C和多酚，经常食用可以降低患心血管疾病的风险。

说到猕猴桃的维生素C含量，它可堪称水果界的佼佼者。同等重量的猕猴桃，其维生素C含量是苹果的10倍，葡萄的2.5倍，石榴的7倍。维生素C是人体内的天然抗氧化剂，能够清除自由基，有助于美化皮肤，延缓皮肤衰老，降低血液胆固醇水平，扩张血管，降低血压。

虽然猕猴桃营养丰富，但并不适合所有人。对于对猕猴桃过敏的人，食用后可能会出现舌头麻木、喉咙发痒等过敏反应，尤其是儿童更应特别注意。女性在经期应少吃寒性食物，猕猴桃属寒性食物，所以经期女性最好避免食用。对于经常小便的人来说，猕猴桃的利尿作用可能会加重尿频的症状，也不建议食用。

猕猴桃是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益。但在享受它的美味时，也需要注意自己的身体状况，确保食用安全。