轻咳查腰椎间盘突出

大健康 2025-05-02 11:12健康新闻www.pifubingw.cn

腰椎间盘突出症的自我判断方法

生活中，许多疾病都可能引发腰腿疼痛，其中最为常见的是腰椎间盘突出症。面对腰痛，我们如何在家中简单自我判断是否为腰椎间盘突出症呢？河南省中医院骨病科的黄俊卿主任医师为我们提供了六种实用的方法。

方法一：咳嗽一声。如果你在咳嗽时感到腰腿疼痛加剧，那么有可能是腰椎间盘突出症。这种疼痛是由于腰椎间盘的突出压迫神经根所致。当你咳嗽、打喷嚏或用力大便时，腹内压力升高，导致椎管内压力增大，从而使神经根受到更大的压力，疼痛加重。

方法二：观察走路姿态。如果出现跛行，可能是急性腰扭伤后的腰椎间盘突出症。这种病症导致的跛行是由于患侧下肢在触地时疼痛加重，为了保护患部而缩短触地时间。

方法三：仰卧休息后观察疼痛是否缓解。对于腰椎间盘突出症的急性期患者，卧硬板床休息是缓解疼痛的有效措施。如果仰卧位休息后疼痛仍未缓解，这可能提示着更为严重的腰椎间盘突出症。患者应避免弯腰负重，而游泳是一种很好的锻炼方式，尤其是仰泳，因为仰泳时髓核内压力最低。

方法四：俯卧位检查。让家人用大拇指按压腰椎椎体正中及两侧2-3厘米的地方，如果腰痛明显加重并放射至下肢甚至脚部，很可能是腰椎间盘突出症。

方法五：坐起试验。取仰卧位，两腿伸直放在床上，然后尝试坐起。如果下肢因疼痛而使膝关节屈曲，那么很可能是腰椎间盘突出症。

方法六：肢体抬高试验。仰卧位，患侧关节伸直，在家人的协助下尝试抬高患侧肢体。如果因明显疼痛而抬高受限，肢体与床面角度小于70度，则可能为腰椎间盘突出症。

对于腰椎间盘突出症的早期判断和处理至关重要。我们也要明白养生的重要性。“三分医，七分养，十分防。”不仅仅是对老年人的忠告，更是我们每个人应该遵循的健康之道。除了骨病问题，中医还有许多关于养生、保健的宝贵知识等待我们去和实践。了解更多中医养生常识，请深入中医的奥秘。

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