上班族有活力 就有职场竞争力

在繁忙的职场中，台湾上班族常常面临加班、过劳的压力，每天都在与时间赛跑。真正的竞争力并非仅仅来源于工作的努力程度，而是来自于一种内在的活力活力商数（VQ）。

调查显示，高达九成的上班族常态性加班，平均每周加班8.2小时。在这样的工作环境下，许多上班族出现了肩膀僵硬等问题，甚至有些开始担忧自己的健康状态。在当下经济不景气的情况下，如何展现自己的竞争力就显得尤为重要。这时，活力商数（VQ）这一概念应运而生。高达95%的中高端主管都认同，职场竞争力源于源源不断的活力。而拥有高VQ的员工往往拥有更多的升迁机会。

活力商数主要包括工作效率、创新力、抗压力以及生活方式四个方面。提高工作效率是避免长时间加班的关键。学会在上班时间完成应该做的事情，才能真正做到认真和有效率。创新力也是提升职场竞争力的重要因素之一。一些企业会通过营造轻松的工作环境来激发员工的创造力。比如金音公司和游戏橘子的办公室布置都充分反映了这一理念。抗压力的培养也是职场中不可或缺的能力。除了传统的下午茶时间，许多上班族也选择了运动等方式来释放压力。健康的生活方式才是活力的源泉。只有身体健康，才能拥有持久的活力。养成良好的运动和饮食习惯至关重要。像台塑企业和中油公司都会为员工提供健康的生活环境。具体来说，他们可以积极参加员工社团的活动来保持健康的生活方式。一些企业也会为员工提供专业的或瑜伽课程等福利来缓解员工的压力和提高身体素质。这些都是提高员工活力商数的有效途径。拥有高活力商数的员工通常能够更好地适应职场环境并展现出色的表现这也正是许多中高端主管看好高活力商数员工的原因所在总的来说只要我们能做到这四点就能在职场中游刃有余展现强大的竞争力不过请记住工作效率的提高并不等于加班我们需要把握时间追求有效的工作而不是无休止的加班通过提升自身的活力商数我们可以更好地应对职场的挑战和压力展现出自己的竞争力从而在职场中脱颖而出成为真正的佼佼者。