失眠掉发或是肾虚作怪 女人肾虚常见6症状

女人肾虚的六大表现及防治办法

我们常常会误认为补肾只是壮阳的专利，与女性关系不大。但事实上，对女人而言，肾脏的健康同样重要。女性肾虚的比例并不低于男性。接下来，我们将深入女人肾虚的六大表现以及防治办法。

一、频繁如厕

小A每次逛街，即使不喝水，也会频繁地想要上厕所。排队等待时，终于轮到自己，却发现尿量很少。这种情况往往让女性在兴致高昂时感到困扰。

情况分析：女性尿频的一个明显特征是“量少次多”。当身体体质下降，肾气出现虚亏时，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力下降，肾关不固，就像大门关不严，从而导致尿频和尿失禁现象。

补肾对策：注意保暖，并多食用专门补肾的食物，如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉和核桃仁等。若尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，则需警惕糖尿病等疾病的可能。精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并常伴有失眠、消化不良或严重的神经衰弱。

二、失眠掉发

肾虚还可能导致失眠和掉发。肾精亏虚不能濡养大脑，会引发失眠、健忘等问题。由于肾虚无法滋养头发，也会导致头发枯黄、掉落。

三、腰膝酸软

肾虚的女性常常感到腰膝酸软，这是因为肾主骨生髓，肾虚则髓空，骨骼失养所致。

四、容颜早衰

肾虚还会导致女性容颜早衰，出现眼袋、黑眼圈等问题。这是因为肾主水液代谢，肾虚会导致面部浮肿，皮肤松弛。

五、夜尿增多

肾虚的女性在夜间可能会多次起床排尿，这是因为肾脏浓缩功能下降所致。

六、容易疲劳

肾虚的女性常常感到疲劳无力，这是因为肾气不足导致的全身乏力。

为了防治肾虚，女性朋友们应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良行为。多食用补肾的食物，如上述的枸杞、山药等。保持心情愉快，适当进行运动也有助于提高身体素质，预防肾虚。如果出现上述症状，应及时就医，以免延误病情。以上内容整理自网络，希望对你有所帮助。