农民防中暑五部曲：躲、补、勤、要、保

随着炎炎夏日的到来，全台湾各地都沉浸在一片高温酷热之中。针对广大农民朋友，农委会特别推出了“躲太阳、补水分、勤防晒、要通风、保连系”的五大防中暑小贴士。在这热浪袭人的时节，农民朋友在田间劳作时，务必做好防暑降温措施，特别提防中暑的危险。

当太阳火辣辣地炙烤大地时，农友们请注意防晒，保护好肌肤，避免中暑。农委会辅导处副处长周若男提醒广大农民，上午10点到下午2点是太阳最毒辣的时段，应尽量避开在这个时间段外出劳作。若需外出，请穿着浅色宽松衣物，戴上斗笠或帽子，做好遮阳工作，并及时补充水分。

值得注意的是，中暑是由于体温调节失常所致。在高温天气下，体温与室外温度相差无几，而有些农民在喷洒农药时，由于担心中毒而包裹得严严实实，这时单纯补充水分已无法帮助身体散热，极易引发中暑。农民朋友们要尽量避免在正午时分外出工作，特别是那些患有适应环境能力较差的疾病，如内分泌疾病、曾经中风或有脑部外伤等，以及正在服用某些药物如抗痉挛药、部分降血压药、利尿剂等的人群，更应格外注意防暑降温。

农委会温馨提醒广大农民朋友，一旦出现中暑症状，应迅速转移到阴凉处，松开衣物，用水擦拭身体并扇风以散热。可适量饮用加少许盐的冷开水或稀释的电解质。如果意识不清，则应避免进食，并立即就医。千万不要自行服用退烧药，如普拿疼、阿斯匹灵等。

为了更好地普及农民预防中暑的知识和急救观念，农委会特地制作了宣传手册，并通过农民讲习、座谈、集会等渠道发放给每一位农民朋友。还将制作宣传影片在各农渔会电子看板播出，旨在提高农民的防暑意识，预防中暑事件的发生。

在此，我们也要向广大网友说明，《农民防中暑五部曲躲、补、勤、要、保》这篇文章由网友『鱼塘总裁』至本站。如果您发现文章内容侵犯了您的权益，请与站长取得联系。文章内容的真实性未经本站核实，仅供参考，请读者自行判断。让我们共同努力，为农民朋友提供更好的防暑降温建议，确保他们的身体健康和安全。