红豆绿豆减肥法吗

红豆绿豆瘦身法：三周轻松减掉二十四斤体重！

想要迅速瘦身，不妨试试红豆绿豆瘦身法。只需坚持三个星期，就能轻松减掉二十四斤体重，而且皮肤会变得清透光滑！下面为你详细介绍红豆绿豆瘦身食谱和瘦身日程安排。

一、红豆绿豆瘦身食谱

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣十枚。购买材料时，请让人帮忙称量，掌握具体的克数。

做法：将所有材料放入锅中，加入1000毫升冷水，煎煮至豆烂即可。

提示：红豆和绿豆在煮之前，最好用冷水泡一个小时，这样更容易煮烂。

食用方法：做好后，分为两份，一份趁热时连汤带豆和山楂、枣一起食用。另一份用保鲜膜包好放入冰箱冷藏。如果口感不佳，可加点蜂蜜调味。注意要趁热吃，效果才最佳。

二、瘦身原理

红豆、绿豆都是排毒圣品，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣和胃气、补血润燥。龙山长参则是一种影响生理系统的药材，可使生理生化反应趋于正常，阻止恶性循环，达到排毒养颜、延年益寿的效果。

为了方便食用，可以每天夜晚煎好汤，分为两份，一份夜晚吃，另一份第二天早上吃。

三、瘦身日程安排

每天早上起床后，首先喝一杯蜜醋水，即在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋（最好是白醋），搅拌均匀后喝下。蜜醋水能够充分清洁肠胃，加快胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更彻底地排除。早餐就是上述的瘦身汤。上午基本不吃任何零食，如果确实肚子饿或者太馋的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶。同时保证一下午的时间不吃任何零食。夜晚也只吃上述的瘦身汤，而且确保在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

温馨提示：许多人对午饭的饮食控制有些担心。其实饮食控制是任何减肥方法都需要的一环，但如何控制也是有讲究的。你可以根据自己的实际情况灵活掌握和组织，不是绝对的。除了酸奶，还可以适当加点水果等。只要不是零食和不利于减肥的食物都可以适当吃点。美丽重要，但健康同样不容忽视。