柠檬水虽好 但是适合孕妇喝吗

身为未孕之人时，总是羡慕那些怀抱可爱宝宝的母亲，然而一旦自己身怀六甲，喜悦之余又难免因种种顾忌而心生苦恼。为何怀孕后，诸多食物都成了禁忌？这不能吃，那也不能吃，这让准妈妈们如何忍受？就拿喝水来说，孕前一杯水，一天之内随时可以喝，不受任何限制。但怀孕后，就连喝水都要小心翼翼，不敢轻易喝。那么，孕妇能否喝柠檬水呢？

时常听到准妈妈们询问，什么东西不能吃，吃了会对胎儿造成影响。柠檬水能喝吗？答案是肯定的。实际上，柠檬作为一种水果，具有很高的药用价值。它含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸以及多种微量元素，对人体非常有益。

喝柠檬水有诸多好处：

1. 美白肌肤：柠檬中丰富的维生素含量能够防止皮肤黑色素沉淀，分解黑色素，是美容美白的佳品。

2. 预防肾结石：柠檬水含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成。柠檬水还有助于防止钙凝血，对高血压等疾病的预防也有积极影响。

3. 提高免疫力：柠檬水富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、帮助胶原蛋白产生的作用。常喝柠檬水是一种补充维生素C的好方法。

4. 祛痰：柠檬水的祛痰作用超过柑橘。如果觉得喉咙有痰，可以倒入温水柠檬，再加入少量食盐饮用，有助于咳出浓痰。

孕妇在喝柠檬水时也要注意一些问题。虽然柠檬水好处多多，但并非所有孕妇都适合饮用。例如，胃酸的母亲不宜在早上喝柠檬水，因为柠檬的成分会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，容易引发恶心。柠檬片不宜长时间浸泡，切割后的柠檬保质期会缩短，因此最好现切现用。

孕妇在饮用柠檬水时，可以加入一些蜂蜜，增加口感的同时也有助于身体吸收。早起一杯温水后，早餐前30-60分钟再喝一杯柠檬蜂蜜水，可以使肠胃干净，有助于身体排毒。

孕妇可以喝柠檬水，但在饮用过程中要注意适量、适时，根据自身身体状况进行调整。在享受柠檬水带来的美味与益处的也要关注自身的身体状况，确保母婴健康。