人一血糖低，就要闹脾气？

美国《国家科学院学报》最近发布了一项研究，揭示了血糖水平对婚姻关系的影响。研究显示，那些总是对丈夫或妻子奚落的人，或许应该检查一下自己的血糖水平。低血糖可能会让已婚人士更容易发脾气，对配偶表现出更强的攻击性，甚至可能导致争执、对抗乃至家庭暴力。而低血糖的常见症状之一就是饥饿。

当你在下一次想要对伴侣发怒时，不妨先吃点糖果或巧克力。一项在PNAS上发表的研究发现，提升血糖水平可能会帮助你控制情绪，避免对伴侣产生过激反应。

在这项为期21天的研究中，研究者发现已婚人士的血糖值能够预测他们当晚对配偶的愤怒程度。俄亥俄州立大学沟通与心理学教授、研究第一作者布拉德布什曼表示，这项研究揭示了低血糖造成的饥饿感在婚姻争吵、冲突甚至家庭暴力中的影响。

血糖可以通过摄入碳水化合物或甜食快速提高。布什曼甚至用一个有趣的说法来形容这种现象：“饿气”（hangry）。他说：“我们发现这种现象会对我们的行为产生负面影响，甚至影响我们最亲密的关系。”

为了深入研究这一现象，研究团队招募了107对已结婚配偶。实验开始时，参与者会先完成一份婚姻关系满意度调查。随后，每个人会收到一个代表配偶的巫毒娃娃和51根针。在接下来的21天里，参与者需要根据自己对配偶的愤怒程度来扎针。这个过程是在背着配偶的情况下进行的，同时参与者还需要记录自己每天扎针的数量。参与者还需要在早饭前和晚上睡觉前测量自己的血糖值。

研究结果显示，在考虑了配偶间的满意度后，那些晚上血糖值较低的人仍然会在巫毒娃娃上扎更多的针。布什曼表示，即使是那些与配偶关系融洽的人，在血糖较低时也会表现出更多的愤怒情绪。

如果你发现自己对伴侣的情绪反应越来越强烈，不妨先检查一下自己的血糖水平。或许通过简单的饮食调整，如吃点糖果或巧克力，就能有效避免不必要的争执和冲突，让夫妻关系更加和谐。这项研究为我们提供了一个全新的视角，让我们更加关注自身生理状况对婚姻关系的影响。