盘点性爱的7种剂量及其好处

性爱的七重奏：剂量与益处【组图】

性爱不仅是一种亲密的情感交流方式，更是一种防病、保健的自然良方。其独特的“剂量”带来丰富的益处，深得人们珍视。根据英国《男性健康》杂志的报道，我们来详细解读这七大类性爱的“剂量”及其独特的好处。

一、【每周一次的减压剂量】

每周一次的性爱，如同一种独特的解压秘方。它能够帮助我们释放缓解压力的催产素。英国佩斯利大学的研究发现，催产素不仅有助于降低血压，更能帮助我们缓解日常生活中的压力和紧张情绪。值得注意的是，这种催产素的释放只有在真实的性爱过程中才能得以体现，自慰行为则无法获得同样的效果。

二、【情感紧密的桥梁剂量】

性爱是夫妻间情感交流的一种重要方式，它能加强彼此的默契感，如同情感的润滑剂，使我们的关系更为紧密。

三、【身体锻炼剂量】

性爱也是一场全身运动。它能锻炼我们的心脏、肌肉、骨骼和神经系统。适当的性爱频率能够帮助我们保持青春活力，延缓衰老。

四、【增强自信心的剂量】

性爱的和谐与愉悦感能够提升我们的自信心。每一次的成功经验都会让我们对自己的身体和能力有更深的认同。

五、【健康生殖的剂量】

适度的性爱有助于生殖健康，保持生殖系统的活力。对于男性和女性而言，这都是维护生育能力的重要方式。

六、【心灵愉悦的剂量】

性爱带来的愉悦感能够刺激身体释放内啡肽，这是一种自然的快乐物质。它能够让我们感受到深深的幸福和满足。

七、【促进睡眠的剂量】

性爱后的放松和愉悦感能够帮助我们更好地入睡，提高睡眠质量。这对于我们的身心健康都有着极大的益处。

以上七大类性爱的“剂量”及其益处并非空洞之谈，而是经过科学验证的真实效果。对于40岁以下的人来说，可以根据自身情况把握合适的性爱频率；而对于40岁以上的人，可以在此基础上适当调整，并结合个人身体情况进行安排，最大限度地享受性爱的乐趣和益处。