什么时间最不适合受孕？

孕育之路：掌握受孕的最佳时机

在现代社会，随着生活和工作压力的增大，许多家庭面临着受孕难或胎儿发育不良的问题。除了自身的健康状况，你是否考虑过受孕的时机是否合适？不恰当的受孕时间可能会影响宝宝的健康。

一、人体生理节律的微妙变化

每个人从出生到生命结束，都会经历体力、情绪和智力的周期性变化。这些周期性的变化被科学家称为人体的生理节律。当夫妻处于生理节律的低潮期或临界时期时，身体容易疲倦、情绪不稳定、工作效率下降，甚至判断力有所下降。此时受孕，容易影响胎儿的健康和智力发展。

预防建议：

1. 了解生理节律周期：人体的体力、情绪和智力周期分别为23天、28天和33天。临界日则是每个周期中最中间的那一天，是低潮期与期的交界。在三个节律的期内受孕，有利于宝宝的身体健康和智力发展。

2. 通过万年历计算节律周期：从出生日期到受孕日期的总天数，加上闰年增加的天数，然后分别除以23、28和33，通过余数判断身体处于哪个阶段。余数等于临界日天数时为临界日；余数小于临界日时为期；余数大于临界日时为低潮期。

二、身心状态对受孕的影响

当夫妻双方在身心状态最佳时受孕，内分泌系统会分泌出大量有益于健康的酶、激素等物质，有助于形成优良的受精卵，孕育出智力和身体都健康的宝宝。相反，如果双方或一方身心疲惫或情绪不佳，会影响精子或卵子的活力，不利于受精卵的形成，甚至可能影响胎儿的脑神经发育。

预防方法：

1. 备孕时要控制同房次数：既不要过频也不要过疏。过频会导致精液稀薄，精子数量少、质量降低；过疏则会让精子老化、活力欠佳。

2. 在准备受孕的几天里，夫妻双方要注意充足的休息和放松，保持良好的心情，确保精子及卵子的质量与活性。

受孕时机对胎儿的影响不可忽视。为了孕育健康聪明的宝宝，夫妻双方在备孕时期就应做好充分的准备和规划，选择合适的受孕时机。让我们共同努力，为宝宝的未来打下坚实的基础。