妇产科医生教你正确认识月经 要防痛经别过度清

当女孩们迎来人生的第一次月经初潮，标志着青春期的开始。从那个12-13岁的年纪开始，直至我们步入五十岁左右的更年期，月经一直伴随着我们度过这漫长的岁月。在这漫长的岁月中，月经不仅是我们生理周期的标志，更关乎我们的健康和福祉。由于种种原因，许多女性对于月经的了解存在偏差，甚至对此感到羞涩和厌恶。

幸运的是，有像妇产科医生路易斯-麦奎尔这样的专业人士，愿意与我们分享关于月经的知识，帮助我们更好地理解并善待自己。大部分女性的经期症状都比较温和，不会影响正常的日常活动。对于那些出现的经前症候群（PMS）或大量出血等症状，确实可能给生活带来一些困扰。

说到月经，我们最关心的话题之一便是月经量是否正常。许多女性对此心存疑虑，尤其是青少年，她们不知道如何寻求帮助。如果你发现自己短时间内就需要更换卫生巾或卫生棉条，或者月经持续时间超过一周，那么可能需要关注是否月经量过多。

激素避孕药可以有效缓解经痛，但同时也可能导致月经量过少。对于那些需要服用非处方止痛药的女性，麦奎尔医生建议，如果月经周期规律，可以考虑在月经来临前提前服用止痛药。充足的睡眠、健康的饮食以及放松身心都是缓解痛经的有效方法。

虽然经期不易受孕，但并不意味着不可能怀孕。有些女性的经期过长，可能与排卵期重叠，导致意外怀孕。无论何时，女性都应关注自己的月经周期和变化，充分了解自己的身体状况。

月经周期的个体差异很大，每个女性都有自己的周期模式。从经期、干燥期、预排卵期到排卵结束，每个阶段的变化都因人而异。就像我们的皮肤一样，有些人的皮肤较白，有些人的较黑，我们要充分了解自己的经期变化。

除此之外，很多女性患上疾病并非因为细菌感染等问题，而是因为过度清洁私处导致的。社会上对月经的负面“描绘”让许多女性过于紧张，尝试过度清洁阴道，反而导致疾病。要知道，月经是正常的生理过程，无需过度清洁。

当我们步入更年期，月经的停止标志着我们的身体开始逐渐衰老。母亲的更年期年龄在很大程度上决定了你的更年期年龄。在此期间，我们更要关注身体健康，保持良好的生活习惯和心态。

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