美心脏协会发布女性防中风指南

控制中风，从饮食与运动开始：专为女性打造的预防指南

一份由美国心脏协会和美国中风协会联合发布的《女性预防中风指南》引起了广泛关注。这份指南强调了饮食与运动在预防女性中风方面的重要性，为我们揭示了女性特有的中风风险。

脑卒中的可怕，不仅在于其突发时的危急状况，更在于其可能引发的瘫痪、语言失能等一系列难以挽回的后遗症。许多人误以为脑卒中是“成功”男士的专利，却忽视了女性患这一疾病的风险可能更高。事实上，女性的独特风险因素，如孕期高血压、服用避孕药等，使得她们罹患脑卒中的可能性高于男性。

首席作者、神经病学副教授谢丽尔布什内尔指出，女性需要在生育前就开始预防这一疾病。而北京大学第三医院前副院长、神经内科主任樊教授也向生命时报实，女性在生育期间及更年期后面临着较大的脑卒中风险。特别是在分娩前后，女性的生理状态会发生特殊变化，血压、凝血状态等都可能出现波动。

为了降低女性的患病风险，布什内尔教授特别强调了孕期的监测的重要性。《指南》建议，有高血压史的女性在怀孕前应考虑服用小剂量阿司匹林或接受补钙治疗以降低先兆子痫的风险。患有中度或严重高血压的孕妇应在怀孕期间采取药物治疗。而对于患有先兆偏头痛的女性，应以避免诱发更大的脑卒中风险。房颤与脑卒中风险紧密相关，75岁以上的女性应检查房颤风险。

樊教授也提醒广大女性，服用避孕药可能增加脑卒中风险，用药前需特别谨慎。研究显示，避孕药可使服用者的脑卒中风险升高4倍，即使是小剂量也会增加风险。多囊卵巢综合征已被证明是脑卒中的独立风险因素，更年期女性如果患有此病或曾有此病史，应主动寻求医生的帮助。

除了以上特殊时期的注意事项，女性在任何时候都应养成良好的生活习惯，控制饮食、增加运动，减少高血压、血脂异常、肥胖、吸烟等危险因素。一项刊登于《中风》期刊上的研究显示，经常步行的女性患脑卒中的几率要比不常步行者低37%。日本大阪大学和国立癌症研究中心的一项调查也发现，过量饮酒也会增加脑卒中的风险，因此女性还应限制饮酒。

《女性预防中风指南》为我们揭示了女性预防中风的独特重要性及其方法。通过控制日常饮食和保持经常运动，我们都可以为预防中风做出贡献。毕竟，健康的生活方式是我们远离疾病的最佳途径。(来源生命时报)。更多精彩内容请浏览我们的官方网站以获取更多信息。