想要拥有巴掌小脸 这几招帮你健康瘦脸

当今社会的审美趋势偏向小巧精致的脸庞，而许多追求者却并不想通过手术的方式达到理想的脸型，毕竟手术既需要花费不菲的金钱又存在一定的风险。那么，有没有健康且有效的瘦脸方法呢？答案是肯定的。在这里，祛斑宝网小编为您推荐了几种备受认可的瘦脸运动，这些运动不仅能够塑造出您想要的脸型，更能够加速脸部血液循环，让您的气色变得更加红润，光彩照人！

一、轻拍脸颊瘦脸法

您可以通过轻拍脸颊来实现瘦脸的目标。方法是：搓热双手，将它们覆盖在脸上，保持10秒钟。接着，仰起头部，让颈部和下巴处保持紧绷感。然后，用手轻轻拍打脸颊、额头、下巴以及颈部，直到消除浮肿，并让皮肤呈现微红的状态。

二、按摩瘦脸操

按摩瘦脸操也是一种非常有效的瘦脸方式。用中指和无名指的指腹，从额头处边揉边推向太阳穴方向。随后，在额头的位置由下向上进行按摩，以提拉面部轮廓，促进面部血液循环。您还可以采用其他按摩方法，如握住下巴，横向覆盖面颊，双手反向推拉按摩下颚轮廓线等。但请注意，按摩时要适度用力，避免过于强烈。

三、仰身翘首运动

除了按摩，仰身翘首运动也是一种很好的瘦脸方式。立正站好，挺直腰身，双手叉腰。然后利用身体的力量将上半身向后仰身，同时头部顺势向后仰。保持该姿势片刻后缓慢恢复原状，反复练习该运动，直至身体感到酸累。这项运动不仅能锻炼到身体，更能够帮助您远离双下巴，实现轻松减肥瘦身的目标。

四、强化脸颊及嘴角肌肉

您还可以通过强化脸颊及嘴角肌肉来达到瘦脸的效果。闭上嘴唇，然后向右边撇的表情持续10秒钟，之后向左边撇的表情也持续10秒钟，左右两边轮流做8次。刚开始时，您可以配合眼神的左右转换，让练习更加有趣。

五、锻炼下巴及脸颊肌肉

面对镜子，将嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复3次以上，即可有效锻炼下巴及脸颊肌肉，帮助您塑造更加紧致的脸型。

六、按摩嘴唇内侧穴位

您还可以通过按摩嘴唇内侧的穴位来辅助瘦脸。舌尖在嘴巴内部按照上、右、下、左的顺序，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，连续3次以上，加速脸部的新陈代谢。

这些瘦脸方法既健康又有效，不需要花费太多的金钱，也没有风险。只要您坚持练习，相信您一定能塑造出理想的脸型，展现自信的笑容！