青少年电脑前久坐易导致骨质流失

青少年长时间宅在电脑前，可能会引发骨骼健康问题。挪威北极大学研究报告警告，长时间久坐、体能活动不足的年轻男性，容易出现骨质流失和“骨矿物密度”下降的问题。这种情况可能会增加中老年后患骨质疏松症和骨折的风险。

骨骼在人类生命中持续“生长”，青年时期是骨骼矿物密度达到高峰的重要阶段。在这个阶段，青少年应该尽可能多地参与户外运动，以促进血液循环、新陈代谢和矿物质及其他营养的吸收。这样可以在年轻时累积足够的骨骼钙质，维持骨骼的硬度和支撑力，预防中老年后的健康问题。

北极大学团队进行了一项涉及近千名青少年的调查。他们发现，男孩在周末花费在电脑前的时间远超女孩。研究人员还发现，男孩在电脑前的时间越长，他们的骨矿物密度就越低。相对而言，女孩在电脑前久坐似乎与骨质流失没有直接关系。这一研究结果揭示了男孩在累积骨骼健康资本方面可能面临的挑战。

研究人员仔细排除了其他可能影响骨矿物密度的因素，如年龄、青春期时间、身高和体重比例，以及饮酒、服用鱼肝油和饮用含糖碳酸饮料等习惯。尽管对少女的研究还需要进一步深入，但男性部分的结果已经相当明确，这也与近年来医界对男性骨质流失问题的重视趋势相吻合。

过去，骨质疏松症多被视为“妇女病”，但现在越来越多的男性在晚年也被诊断出骨密度不足或骨质疏松。事实上，根据美国国立卫生研究院的统计，人体对钙质的吸收能力随年龄下降的现象并不分性别。而且，年过65岁后，男性和女性的骨质流失速度几乎相同，意味着男性骨质疏松的风险并不低于女性。

资料显示，五分之一的50岁以上男性因骨质疏松导致骨折。无论男女，我们都应该关注骨骼健康，适度运动、保持饮食均衡、避免长时间久坐不动。让我们在年轻时为骨骼健康打下坚实的基础，享受健康的生活。