手脚凉、肚子和腰都很凉

针对您的手脚冰凉、肚子和腰部凉感的症状，以下是关于这些问题的解答和调理建议。

这些症状可能源于肾阳虚，中医理论中肾阳是一身阳气之根本，当肾阳虚时，身体容易产生寒冷感。对此，您可以考虑从以下几个方面进行调理：

一、药物治疗

专家建议，您可以考虑吃中药，尤其是温补肾阳的药物，如金匮肾气丸。这类药物有助于补充身体的阳气，提高身体的御寒能力。

二、食疗

1. 食用温热性质的食物：如牛羊肉、生姜、桂圆等，这些食物都有助于提升身体的阳气，抵抗寒冷。

2. 增加脂肪摄入：虽然您提到在商场测过脂肪监测结果脂肪较少，但适量的脂肪摄入对身体的保暖也是有帮助的。可以适当增加如橄榄油、鱼油等健康脂肪的摄入。

3. 保持足够的水分：虽然您提到细胞水多，但保持身体的水分平衡也很重要。适量饮水，避免过度饮水。

三、理疗与日常保养

您可以尝试理疗、灸法等治疗方式，这些都有助于缓解症状。注意保暖，避免着凉，尤其是在冬季。

至于在商场测过的脂肪监测结果，脂肪较少、细胞水多，这可能是个体差异或暂时性的状况。在调理过程中，可以适当增加脂肪摄入，同时保持水分平衡，结合上述的食疗和药物治疗，会有更好的调理效果。

手脚冰凉、肚子和腰部凉感可能是肾阳虚的表现，通过药物治疗、食疗、理疗和日常保养等方式进行调理，可以有效缓解症状。如症状持续或加重，建议及时就医，以获取更专业的诊断和治疗。